Idag efter jobbet så ska jag till frisören och fixa håret (färg,klipp). Får se om jag blir mörkare eller blondare? 😉 Nu är jag lite ljusbrun och trivs med det. Men måste säga att man bara allmänt känner sig lite tråkigare som brun. Blir kanske en snygg blondfärg. Och samtidigt så är det så snyggt … Läs mer
Vi behöver lite extra motivation i höstmörkret. Kör det där extra passet, skippa det där osunda målet och missa inte dina timmar sömn. Allt behövs i triangeln för att nå dina mål. En extra reps, lite tyngre, lite mer av allt:) Nytt år , nya planer, stenhård träning och en balanserad kost. Nu kör vi … Läs mer
Varje människa som börjar träna går igenom samma mönster av utveckling. Första tiden är allt så nytt och känns så spännande, sedan efter några månader antingen bleknar intresset om dina resultat inte blir som du trott/önskat. Vet du hur många människor som ge upp inom ett år? Väldigt få håller igång bra träning och … Läs mer
Många har önskat ett mindre KOM IGÅNG PT PAKET. Hela oktober har ni chansen att ta del/samt utnyttja detta paket. Först till kvarn! KOM IGÅNG PT 3 TIMMAR 1500KR -kost och träningsupplägg för perioden -mätningar,tester -rådgivning och coaching (endast nya klienter) Missa inte detta kanonpaket till kanonpris:) Ett utmärkt tillfälle för dig som vill … Läs mer
Perfekt väder för vår skogspromenad.
-Grapefrukt innehåller mycket C-vitamin -motverkar och skyddar huden mot yttre faktorer som till exempel avgaser och stress. – En viktig byggsten i bildandet av kollagen, ett protein som finns i huden och stärker den. -C-vitamin stärker immunförsvaret, blodkärl, hud, tänder och skelett. C-vitamin deltar också i leverns avgiftningssystem. Ett högt C-vitaminintag kan skydda mot hjärt- … Läs mer
Sitter och fixar med höstens upplägg för klienter! Stenhårt blir Det och grymma resultat ska dem få:)
Perfekta knäckebröd – bra fetter och inga kolhydrater,gluten eller laktos. Igår blandade jag spontant ihop detta och lade in i ugnen och det blev faktiskt riktigt goda knäckebröd måste jag säga 🙂 Linfrön Sesamfrön 1-2hela ägg lite vatten kokosolja ca 1tsk Blanda ihop till en smet och bre väldigt tunt ut på ett bakplåtspapper. Ca … Läs mer
Baksida ben idag med extra fokus på rumpan! Vem vill inte ha volym och en fastare rumpa?:)