Emelie Pisano

Dagens bröst/Biceps pass! Nu cardio:)) be

Vad hände med vädret? Strålande sol och riktigt vår väder och nu när jag och Lirre var ute på morgonprommis så var det SNÖSTORM??!! Sveriges väder går verkligen inte att lita på:) Vaknade upp imorse med negativa tankar! Låg och reflekterade en stund i sängen. Läste sedan min morgontext och känner mig på mkt bättre … Läs mer

Kvällsprommis med lirreman och nu film:) Lirre snarkade innan filmen ens börjat:) körde rygg imorse och kände mig ganska dålig idag. Men så är det ibland:)

Ledig idag. Startade med ett skönt axelpass på PROgym. Sen blev det en runda på stan. Lite mat och nu blir det nog film eftermiddag här hemma och kanske lite gott:) kram

Då var man klar på jobb nr 1 dvs klienter. Nu blir det lunch hemma och sen vidare till butiken:)

Jag äter alltid äggvitor och potatis efter träningen. Under träningen dricker jag vitargo (kolhydrater) . Även de dagar när jag vilar från styrka och enbart kör cardio så äter jag detta direkt efter. På helvila så tar jag bort detta mål. Så länge jag minskar i fett% och mått så ser jag ingen anledning till … Läs mer

Det här har jag skrivit till mig själ och läser det varje morgon! Tänkte dela med mig utav denna:) skriv ner era egna ord och läs det första ni gör på morgonen! Kram Jag känner mig så stark just nu i både sinne, kropp och själ! Jag lägger stor vikt varje dag till att återhämta … Läs mer

Då var det dags att bege sig till gymmet för lite morgon cardio:) vilken härlig dag! Ta vara på den! Kram

Som varje månad så kommer jag att lägga ut erbjudanden som gäller månaden ut. Priserna är då bättre men det finns begränsat med platser. Hos mig får ni en egen mapp med före/efter bilder, tester,upplägg, råd, kost samt hållningsanalys. BOKA VIA MAIL OM DU VILL HA EN PLATS: [email protected]   1 MÅNAD PT (EJ AVBOKNINGSBARA … Läs mer