Emelie Pisano

Fix söndag här hemma som vanligt:) städar,tvättar, handlar in och förbereder inför veckan. Nu är det dags för middag här hemma 🙂

Det blev en härlig 2tim promenad runt årstaviken! Så skönt men Såå kallt. Fodrade byxor , massa tröjor, mössa osv. Påpälsade till toppen:))

Andra veckan på fokus rygg upplägget. Det känns riktigt bra. Det enda som är negativt är att man jobbar så mkt underarmar och grepp så har känt av trötthet i handleder. Tänkte lägga in lite remmar som avlastar lite. Normalt kör jag aldrig med dragremmar men under detta upplägg behövs det:) Sitter på cykeln och … Läs mer

Två dagar påfyllning och endå känns formen bra! Skönt!! Nu blir det cardio och sen ska jg och min Lirreman möta upp Karin för Prommis i solen:))

Slut tjej efter dubbelpass igår!

Laddat på med energi så nu blir det styrka! Rygg/triceps!!!:)))

Vilken jäkla energi och styrka jag hade idag på rundan. Satte ut att springa milen först. Höll ett 5,27tempo hela vägen och nådde milen på ca 50min vilket är ett ganska medeltempo. När milen var nådd kände jag att jg hade sån jäkla kraft kvar så lät kroppen få sticka iväg. Ytterligare 1/2mil på ett … Läs mer

Underbar dag!

Vilken härlig dag! En riktig vår dag:)) kan man bli annat än glad utav sol??:)))

Baksida ben och bröst avklarat ! Värmer just nu på bandet och tänkte springa milen ! Ha en härlig dag i solen!