Dags för Bröst/baksida ben! :)
Nu är det dags för bröst/baksida ben. tjohoo:) LÄGSTA VIKT PÅ RIKTIGT LÄNGE IDAG OCKSÅ! Underbart!
Mitt fokus
Även om jag är inne i 4v fokus rygg period nu så lägger jag massa med fokus på rumpan. Har hyffsad volym men vem vill inte ha en vältränad rumpa:)?
Nya naglar…IGEN:)
Jag älskar att ha fräscha naglar, både på händer och fötter. Efter 3v så tröttnade jag på längre nude naglar och Milana kortade ner dem och rundade lite för en mer neutral stilren look. Så nu blir det kortare naglar..iaf i 3v;)
Periodisk fasta -för/nackdelar
Periodisk fasta är en trend precis såsom alla dieter som hela tiden kommer. Som alla andra diettrender finns det fördelar och nackdelar. Fettförlusten kan vara effektiv, men det betyder inte att det är hälsosamt, hållbart på lång sikt, eller fördelaktigt för idrottare. Jag tänkte skriva ner min åsikt om detta:) Studier och personliga rapporter från … Läs mer
Dagens pass-ben!
Fyy Ett riktigt monster pass idag!! Men så Skämta sitter och trampar lite på cykeln en timme nu sen blir det full rulle hela Dagen :))
Morgonstund.
God morgon! Lite morgonstund innan benpasset! Vaknade tidigt för jag längtar så mkt till passet. Är man frisk då?:) I dagens drink har jag idag: 50gr spenat, 10gr chiafrön,20gr skalade hampafrön, 20gr kokosfett, 1näve gojibär, 1msk råkakao, 1tsk chlorella. Yummiee;)
Dagens lunch
150gr quornfärs Sparris Pizzasallad (ÄLSKAAAR!!)
Dagens pass -rygg !
Skönt pass! På det blev det 50min löpning. Låg på 5,30-5,42 fart hela vägen så det kändes bra:)) Sen var jag tvungen att skynda mig för ett möte med banken och nu jobb :))
Dagens träning 90min cardio
60min löpning och nu 30min cykel! Såååå skönt efter 4dgr vid skolbänken. Vill springa MER MER MEEEER!!! Ngn som såg bikini i helgen? Sån inspo (några av dem iaf)
Magnesium
Ta magnesium för att förbättra insulinkänsligheten och kroppssammansättning. Ny forskning visar att även om du inte har brist på magnesium, kan lite extra fungera som en naturlig förbättring utav insulinkänsligheten. Detta gör dina celler mer mottagliga för insulin och förbättrar energianvändningen i kroppen. Magnesium ökar också aktiviteten av enzymer som är involverade i kroppens användning … Läs mer