Nybeställt
Klickade spontant hem denna Mulberry Clutch bag. Super snygg stilren och enkel! http://www.brandsinfashion.com/mulberry-clutch-black-p-622.html Jag tycker denna sida har massa snygga saker. Ni kan själv ta er en titt HÄR
Lär din kropp att använda fett
Idag stod fysiologisk träning på schemat. Visste ni att ni kan lära kroppen att använda fett som energikälla? Jag som är En ganska uppspelt och stressig människa ligger nästan alltid anaerobt i min träning . Till och med under långdistans lyckas jag ligga i den fasen. Genom att hitta din fysiologiska puls så kan du … Läs mer
Kolhydrats intolerans?
Fler än de som vet om det är faktiskt kolhydrats intoleranta. Symptom för kolhydrats intolerans: Koncentrationssvårigheter trötthet efter måltider konstant hunger ökat fett kring mage och ansikte dålig energi konstant trött sömnproblem svullna fingrar efter träning sockersug Det kan vara ganska svågt att diagnotisera kolhydrats intolerans till en början då symptomen är ganska så vaga. … Läs mer
Vidareutbildar oss
Sista dagen på Dan Lundmarks kurs om fysiologisk träning. Superspännande! 1g i månaden så vidareutbildar sig jag och S. Kul att kunna göra det tillsammans.
Dagens träning
Bröst, rygg, Biceps var det idag. Riktigt bra pass. Brukar normalt köra bröstpasset på morgonen och det är inte närheten till så lyckat som att köra senare. Ni vet väl att man kan anpassa muskelgrupp efter tid En specifik muskel tränas optimalt?
God morgon
Upp och hoppa. Dags för utbildning. Igår diskuterades hur vi tänker när vi lägger upp en kost till en person som är stressad, låg, lugn, trött osv. Det handlar inte enbart om tolerans utan har mkt mentalt att göra också. Alltid när man ska göra en skräddarsydd kost så är det viktigt att inte glömma … Läs mer
Måltid 2
Är på utbildning resten av veckan. Måltid 2. Lax, Linfrön ,spenat.
Räkna till 10
Jag har en sida som de som känner mig väl vet om ganska väl:) Och det är att så fort det blir för mkt press någonstans så totalignorerar jag. Om någon ställer för mkt krav, tjatar, tränger sig på eller frågor via sms eller ringer för mkt eller ifrågasätter för mkt. Jag blir galen, orkar … Läs mer
Måltid 3
Dags för Måltid 3. 100gr lax Massa spenat och grönsaker 1msk krossade Linfrön
Hydrafacial – Acnespecialisten
Idag var jag hos Acnespecialisten för en Hydrafacial+portömning. De är så oerhört proffsiga och jag blir alltid välbemött när jag kommer på återbesök. Jag kan rekommendera alla, som inte redan gör det, att gå på Regelbunden ansiktbehandling/portömning en gång i månaden för en ren och frisk hy. Jag har fått STOR hjälp utav Acnespecialisten med … Läs mer