Kvällsshaken är på väg ner i magen. Whey complete Jordgubb/banan. Mums! Idag blandar jag med hälften laktosfri mjölk,hälften vatten för en lite extra krämig shake:) Jag tar alltid en proteinshake innan läggdags. Jag tkr jag sover mkt bättre då:) Min kvällsshake : ca 160kcal : 30gr protein, 7gr kolisar, 3gr fett Imorn är jag ledig, … Läs mer
Det som är prioriterat allra först i mitt liv just nu är mitt fokus på att minska stress i min vardag. Att hitta ro i själen, trygghet, och harmoni. Vad menar jag men ro i själen? Det är ett tillstånd av inre lugn och ro, tillsammans med en känsla av frihet, när tankar och bekymmer … Läs mer
Mitt favorit mellanmål just nu. Dags för mellis. Tomates och mandlar. Mums:) Kram på er
Ikväll är det dags för min första yoga timme på över ett år. Nu ska vi se vad styrketräningen har gjort med min förr så viga,rörliga kropp:) haha. Pilates och poweryoga var den enda träning tillsammans med löpningen som jag hade under 3års tid och jag tyckte det gav mig ett annat lugn och harmoni … Läs mer
Det var nog det mest intensiva benpasset någonsin. 30min fullt ös. Körde en cirkel på 7set: Benspark 15reps Benpress 15reps Djupa utfall 2sek i botten 5st på varje ben 45sek vila mellan varje varv Redan på första varvet fick jag sån pump i framsidan. Vad händer med mig? 🙂 haha
God morgon! 90min morgonprommis och nu skriiiker denna mage efter maaaat. Kurr kurr! I med frulle and time for legs!
Jag älskar inredning och att styla hemmet och om jag ska välja en tidning utav alla miljontals tidningar som finns så skulle det bli hus och hem eller någon annan inredningstidning. Framförallt så älskar jag vitt och antikt och en blandning utav nytt och gammalt. Vitt blandat med gammalsilver och glas. Jag älskar att hitta … Läs mer
Idag tog jag med min farmor och gjorde fransar hos Jenny på Finarefransar.se. Salongen ligger på Odenplan i Stockholm. Gud vad fin hon blev! Titta före och efter bilden nedanför. Jenny lade väldigt naturliga fransar på min farmor (blandade längderna 8,9,10,11) och det blev jättefint tycker jag:) FÖRE: EFTER: MISSA INTE JENNYS SOMMAR ERBJUDANDE SOM … Läs mer
Vill du träna med PT? Det här erbjudandet får ni INTE missa. Fram till och med sista juni så kör jag månadspaket. Ett månads paket går ut på att du tränar med mig 2gånger i veckan i 1månads tid. Du får då ett bättre timpris, men måste då hålla dessa 2dgr i veckan (annars faller … Läs mer