Måndag och dags för framsida ben men även fokus på rumpan såklart. Är fortf innen i min tunga period. Andra veckan nu:)Den ska ha volym och en snygg separation ifrån hamstring ( ni förstår vad jag menar) Det är inte speciellt snyggt om man inte ser slutet på gluteus 🙂 Kram
Jag är normalt alltid super morgonpigg, MEN, mina ZMA är slut och min glutamine OCH mina magnesium tabl så känns inte som jag sover djupt nog. Kan vara psykiskt med detta hjälper mig att känna mig helt utvilad på morgonen:) Måste beställa nytt:) Denna vecka blir det bara 2dgr på Balanc då jag ska på … Läs mer
All accomplishments starts with the decision to try. Don´t spend you life just dreaming about doing it, or trying to do it, or wanting to do it, or almost doing it. Winners will do whatever it takes to get where or what they want. Learn to take a risk. One time needs to be the … Läs mer
Jag fick frågan om jag kör någon cardio eller kondition just nu. Svaret är nej. Och anledningen kan jag förklara. Efter att jag gjorde en kroppsanalys, där jag mätte hormoninbalanser i min kropp, så kom vi fram till att mitt största problem, dvs där jag har svårast att släppa på fett är kring rumpa och … Läs mer
Sitter och jobbar lite och fixar med lite kampanjer jag tänkte lägga ut för mina PTgrupp deltagare. Tänkte gå till gymmet och köra ett prio pass. Blir lite mage,vader och rotatorkuff. Har träningsvärk precis överallt så tänkte att dagens pass får bli lite alltmöjligt:)
I mitt nya träningsupplägg så har jag delat upp benen igen. Jag upptäckte att jag verkligen chockade kroppen och den behövde lite mer vila (helst 3-4dgr mellan varje muskelgrupp.) så jag fick utöka med en split. Jag kör alltså 5split ist för 4split som innan. Dagens pass gick jättebra. Jag körde baksida och avslutade med … Läs mer
Varje kväll innan läggdags tar jag denna Glutamine från Olimp. Den är riktigt bra! Jag såg precis att de har kampanj på den här 149kr istället för 369kr. Passa på att handla:) Uppge min rabattkod: emblogg också för lite extra rabatt;)
Jag och S körde rygg på Balance idag. Riktigt bra pass. Länge sedan vi körde tillsammans då S kört ett annat upplägg en period. Sfotade mig lite när jag körde också:)
Self Omega 3, Self multivitamin och annat gott och blandat tas till frukosten:) Det mesta kan hittas HÄR
Wuhuu -1,6kg visade vågen denna veckan:) Och centimetrarna fortsätter neråt varje vecka. Har känt mig lite hårdare denna vecka efter en pyyyttejustering. Underbar start på fredagen. Nu måste jag ladda inför ryggpasset med lite påfyllningsfrukost:) Mums!