Emelie Pisano

Nu ska jag till bästa Jenny och fylla på mina fransar. Jag blir alltid så fin varje gång jag går därifrån. Ni vet väl att ni har kanon erbjudande hos Jenny via mig? 🙂 maila [email protected] Såhär ser de ut nu efter 3-4veckor (jag är en petare men endå ganska många kvar): Visar sen:) Kram

Jag tänkte komma med lite pepp till er..IGEN! 🙂  Jag brukar hålla mig i hyffsat bra form året runt då jag föredrar det istället för att hård dieta inför något speciellt tillfälle. DOCK kan jag tycka om att pusha kroppen liite hårdare inför bikini säsongen då det är tråkigt att ligga på samma vikt hela … Läs mer

Vi kommer allt närmare sommaren. Längtar! Jag har både kost och träning upplagt hela vägen till sommaren. Jag älskar att vara organiserad. Häng på ni också! 🙂 Var inte den som kommer på veckan innan du ska i din bikini att du måste komma iform, utan planera och kör igång redan nu:)   Work for … Läs mer

Skrattade så mkt åt den här videon:) Jag älskar mitt liv, men människor som inte har samma livsstil förstår sig ibland inte på än när man har sin fasta rutiner och måltider man ska passa:)

Armpass avklarat. Armar är det som jag tkr är tråkigast att köra. jag kör armar en gång i veckan (om ens det). Jag lägger inte så mkt fokus på armarna utan det blir mer fokus på axlar,rygg och ben. Men allt är ju egentligen kul att köra, men om jag måste välja så är armar … Läs mer

Dålig planering på mig idag. Detta brukar aldrig hända. Vaknar upp och ska göra frukost och både äggen och lite annat som ska i min gröt är slut. Då får man improvisera. I detta läget är det skönt att kunna kost, annars vet man ju inte vad som kan bytas till vad. Dagens första blir … Läs mer

Dagens axelpass gick riktigt bra. Jag har börjat lägga in övningar där även pect involveras samtidigt som framsidan. En favorit är liggande hantelpress (lite lutande bänk efter smak) med tätt grepp (mindre risk för inklämning) som ni kan se nedan. Try it. Armbågarna går tätt längs med kroppen i den excentriska fasen. Riktigt skön. 

Stressig dag. Uppe 5,30 och full rulle sen dess. Avslutade dagen med en sväng förbi salongen där de fixade till mina naglar som för övrigt såg hemska ut. Men nu är de fina. Har haft en riktig fixarvecka med frisör,pedikyr,naglar osv. Ibland blir allt på samma vecka och då känns det som man verkligen skämmer … Läs mer

Sitter och får i mig min morgongröt och en celsius. Strax prommis till jobbet. Redan onsdag idag! Veckorna bara rinner iväg ch snart är det Februari. Det går neråt nu och snart är sommaren här:) Är inne i en riktigt bra kostperiod nu, även träningen, så det är riktigt skönt! Glöm inte att det inte … Läs mer