Hej Emelie! Jag läste ditt tidigare inlägg om att du hade en hög Ötrogenhalt i kroppen. Vad rekommenderar du att man ska göra för att sänka värdena? Jag har mkt fett på rumpa och lår som vägrar släppa och om jag föstått rätt så har det med östrogenet att göra! Snälla hjälp mig! Petra Hej … Läs mer
Härligt att komma igång med lördagspassen med Linda igen. Vi har inte kört på några veckor tillsammans. Jag kan inte beskriva hur bra axelpasset tog idag. Jag fick en sån jäkla kontakt och ett sånt jäkla pump. Orkade inte de sista repsen och det tog rejält i axlarna idag! Det är så det ska vara. … Läs mer
Dags för prommis med Linda och Lirreman. Sen blir det axlar. Jag har satt ihop ett riktigt grymt pass! KRAAM
Enligt mig så är Omega 3 det VIKTIGASTE tillskottet av dem alla. Är det något som varje människa borde lägga in i sitt dagliga intag så är det Omega 3. Från och med idag tänkte jag dubbla mitt Omega 3 intag under 2veckor. Detta är då enklast att ta i drickform då jag annars … Läs mer
Idag gjorde min kollega Johan Poliquin Biosignature 12punkters mätning på mig. På testet visar det att anledningen till att så många människor har envisa problemområden är på grund av obalanser i kroppens biokemi, särskilt med hormoner. Precis som steroidhormoner kan bygga muskler, kan andra hormoner orsaka oönskade fettdepåer på ryggen, benen, höfterna osv. Testet Det finns … Läs mer
Hej Alla fina! Ledsen för dålig uppdatering igår. Jag har iaf fått reda på varför jag haft svårt att sova samt varför jag haft utslag. Jag har nässelfeber:s Men nu vet jag iaf VAD det är och kan göra något emot det. Kortison och lite annat i en vecka ska få det att bli bra … Läs mer
Känner att jag är igång bra nu med styrketräningen. Jag har ibland svårt att bestämma mig vad jag verkligen vill fokusera på inom träning dvs om det är konditionsträning, styrketräning osv. Men Styrketräningen är det som jag älskar mest. Har svårt att dra ner på löpningen men ska verkligen försöka strukturera min träning bättre nu. … Läs mer
Vilket jäkla armpass man hade idag! Riktigt bra pass måste jag säga:D Vill ta bilder när jag tränar, men svårt när man kör själv som idag. IMORN mina vänner ska jag försöka ta lite bilder på benpasset:) Dagens pass: Dips superset med dips på bänk 3set Skullcrushers 3set Enarmskickback 3set Pushdown cable 3set Hantelcurls stående … Läs mer
God morgon! Jag kan verkligen rekommendera den här sockerfria C-vitamin tabletterna. Jag försöker att ta en om dagen. En liten hjälp på vägen att hålla dig fri från infektioner och förkylning:) Fick även frågan hur jag håller mig så brun. Svaret är att just nu är jag den blekaste på jorden känns det som! Gör … Läs mer
Det blev axlar. Riktigt kul att köra ett fokus pass idag! Har satt ihop det med armpasset under 2v tid och kände att de behövde lite fokus idag:) Idag körde jag ett lågrepspass där jag försökte höja mig i samtliga övningar. Passet idag: Hantellyft åt sidan 5 set stegrande vikt Axelpress 3set lågreps Axelpress i … Läs mer