Bästa startet innan jobb är min dagliga promenad till jobbet. Jag går alltid fram och tillbaka från jobbet. Perfekt start för då hinner man tänka och planera lite inför dagen med musik i lurarna. Är duschad och påfylld med energi efter simningen. Time for work! Ha en härlig eftermiddag! Kram
Kom precis hem efter ett morgonsim på Eriksdalshallen. Det blev 20längder á 50m så totalt 1km. Det brukar ta mig runt 20-30min beroende på hur mkt folk det är. Idag tog det 23min. Nu blir det dusch och påladdning av energi sen blir det PW till jobbet:) Perfekt mellanmål: 1banan,1skopa protein (ca30gr protein),2dl vatten och … Läs mer
Jag kör som bäst när jag kör själv. Med min musik, på mitt sätt, när jag vill, hur jag vill:) Blev riktigt nöjd med benpasset idag. Idag körde jag tungt och fokuserade på varje enskild övning och rep. Passet såg ut som följande: (kg/set) Liggande press för baksidan (40,80,100,120,130) Knäböj i smithmaskin (40,50,60,70,60) Raka marklyft … Läs mer
Dags för ett benpass om en stund. Laddar på med lite energi och så köör vi:D Vad står på ert schema idag?
Jag har haft ett stort problem i flera flera år, och det är min inre stress/oro. Jag tänker ofta flera saker framåt och har haft svårt att få bort en viss inre stress/oro som konstant har funnits inom mig. Det spelar inte var jag är, vad jag gör eller hur mkt jag ska ha gjort, … Läs mer
God morgon finaste ni! Jag kunde inte skriva igår för jag tillsammans med massa vänner skulle överraska min vän Carro med en BabyShower. Så himla kul och hon blev verkligen överraskad:) Nu blir det prommis till jobbet:) Men föörst, Celsius:) Kraam på er!
Vilken härlig höstdag! Har promenerat söder, gamla stan, norrmalmstorg och bara myst hela dagen. Härligt att bara umgås med människor som betyder mkt och äta gott och bara vara ledig. Hur mkt uppskattar man inte en helledig daaaag! 🙂 haha Ikväll ska jag ladda upp med god mat i sängen. Så mkt jag vill skriva … Läs mer
Jag hade tänkt att skippa morgonlöpningen men negativ energi på morgonen fick mig att bege mig ut endå. Det fick bli 5km rundan. Jag förbättrar min tid varje gång känns det som. 22,32min idag:) Löpningen är som en bästa vän som man kan fly till när något är jobbigt eller om man är ledsen,arg,irriterad. Try … Läs mer
Ryggpasset blev bra. Kände mig en aning uttröttad från morgonens simning. Madde körde på riktigt bra! Imponerad av hennes starka ländrygg. Själv kämpar man på att stärka upp sin svaga ländrygg:) Dagens Pass: Marklyft 5set Ryggresningar T-bar Rodd Sittande Bred rodd Hantelrodd Efter passet blev det en 40min powerwalk hemåt. Nu är det dags … Läs mer
Underbart med behandling! Kunde inte låta bli att springa förbi jobbet innan och umgås lite med mina underbara kollegor. Vetni?? Jag har skaffat en ThaiBox PT. Yääs det är sant. Det ska bli riktigt kul! NU kör vi:) Jag behöver köra någon form av explosivitetsträning utöver den jag lägger in i mina vanliga pass så … Läs mer