Dagens Middag Ankbröstsallad med apelsin och granatäpple sky och äpple/russin sallad. Ankbröst 2pers (320gr ca) (jag är inte så bra på att förklara, men försöker:) Stek ankbröstet lätt med fettet neråt (du behöver inge olja eller smör i pannan då) Stek sedan andra sidan lätt Jag valde att ha min i ångugnen då jag tycker … Läs mer
Jag kände på mig redan innan passet att det skulle bli ett riktigt bra pass. Sån härlig känsla när man känner att man har så mkt energi att ge. Det blev axlar och 70min cardio. Nu håller jag på att laga anka med apelsin och granatäpplesky 🙂 Om det blir bra får ni receptet. KRAM … Läs mer
Jag är så taggad! Nu är det dags för gym älskade gym time! Finns inget bättre! 🙂 Det blev ändrade planer i dagens schema. Skulle egentligen ha tränat imorse men kände inte att jag hade fullt fokus och lust. För varje timme som gick så kände jag mig mer laddad och nu är jag laddad … Läs mer
Det finns vissa människor i mitt liv som verkligen har satt sina spår. Jag är så otroligt tacksam och glad för alla de vänner och personer som jag har turen att ha runt omkring mig. Jag älskar att ha drivande, positiva människor runt omkring mig som inspirerar och motiverar mig att hela tiden vilja mer. … Läs mer
Har tagit en dag när jag isolerat mig från det mesta. Ibland behöver man bara få vara själv och tänka och fundera och göra vad man känner för. Vila upp sig lite:) Imorn blir det jobb hela dagen:) Ska prova ett nytt recept ikväll. Jag ska laga and (heter det så på svenska?) med fikon,apelsin … Läs mer
God morgon fina läsare:) Tog en liten sovmorgon idag:) Laddar just nu för gymmet. Det blir både tjocklek rygg och axlar idag. Får se vad jag kör för cardio efter det. Igår hade jag middag på Casinot här i Zug. Supermysig restaurang. Man satt ute och såg ut över vattnet och solnedgången. Kram
Jag älskar att gå själv på morgonpromenaden. Att bara tänka, fundera, bearbeta och förbereda kroppen för dagen. Idag gick jag längs sjön. Zugsee. Alperna skymtar i bakgrunden. Några paddlade kanot. Det var stilla och tyst. Jag ville bara gå och gå och gå. Underbart!
Har lite ärenden såhär tidigt som jag måste fixa. Efter det blir det träning. Morgonpromenad minimum 60min och klockan 12 har jag thaiboxning lektion. Jättekul ska det bli, så länge sedan:) Har inte haft lektion sedan i januari/febr pga så mkt tid i Sverige. Ska försöka hinna med en Powerplate klass också då de har … Läs mer
Jag tänkte börja lägga upp exempel på träningspass som jag kör om ni kanske vill testa någon av dem. Imorse blev det ju som ni vet lågintensivt och styrka. Och pass 2 idag blev kondition /högintensivt och med det menar jag att jag försöker ligga minst 75-80% av maxpulsen under hela passet. Passet såg ut … Läs mer