Riktigt bra benpass bortsätt från min huvudvärk. Så fort man gav lite extra så lade sig huvudvärken som ett rejält tryck över huvudet. Jättejobbigt. Sebbe hade klurat på några nya övningar som vi testade idag. GRYMMA! Vi körde utfall med T-bar och knäböj med T-bar. Samt vanliga i smith, benpress och benspark. Nu ska jag … Läs mer
Ligger fortfarande kvar i sängen! Riktigt skönt att bara vara lat för en gångsskull. Jag brukar ha riktigt svårt att koppla av på morgonen och vill helst bara till gymmet det första jag gör när jag vaknar. Jag har känt att jag har haft en liten svacka på sistone. Varit trött. Haft ont i huvudet. … Läs mer
Dagens pass: Triceps pushdown, rep + biceps curls superset French press i cable + spidercurls superset Dips med pass + bicepsmaskinen Triceps pushdown Säg till de människor du bryr dig om hur mkt de betyder för dig. Har du sagt det en gång? Säg det igen:) Glöm inte bort att visa uppskattning samt berömma andra … Läs mer
En heldags vila och lite påfyllning igår gjorde susen. Dagens armpass gick riktigt bra. Nu blir det plugg plugg. Sista spurten nu. Det sista provet på fredag. Sen är man värd lite semester tycker jag! Får se vart nästa resmål blir!:)
Efter en lång dag i skolan är det nu dags för Fredag. Ha en trevlig fredag allihopa! Själv har jag hyrt film och köpt glass. Mums! KRAM
Underbart pass idag! Så jäkla härligt! Gick så himla bra! Dagens pass: Chins (med pass) Marklyft Latsdrag Hantelrodd Liggande T-bar Stående korsdrag i cable. Nu måste jag plugga inför provet imorn:( Så svårt! KRAM
Hittade denna text i en blogg här på Improveme. ”Du är inskriven på heltid i en skola som heter livet. Varje dag kommer du ha möjligheter att lära dig vad du behöver veta. Lektionerna är ofta helt annorlunda än de du tror att du behöver. En lektion kommer att presenteras för dig i olika former tills du … Läs mer
När man har mkt att göra både i skolan och med jobb så är det upp tidigt som gäller. Har iaf suttit i några timmar och gjort klart X antal tränings och kostscheman för denna vecka. Så himla roligt att anpassa dem efter varje person. Jag måste ha 100tals olika träningsupplägg nu tror jag:) Jag … Läs mer
Du kommer att få EN kropp. Du kanske gillar den eller hatar den, men den kommer vara DIN. Hur du tar hand om den eller inte tar hand om den kommer göra en enorm skillnad i kvaliteten på ditt liv.
Vad du gör av ditt liv är upp till dig. Du har alla verktyg och resurser du behöver. Vad du skapar med dessa verktyg och resurser är upp till dig. Kom ihåg att genom lust, vilja, sätta upp nya mål och fortsatt ansträngning kan du få allt vad du vill. Outtröttlighet är nyckeln till framgång.