Jag kände mig som 7hårda år imorse när jag vaknade. Jag sov riktigt dåligt hela natten. Har varit på gymmet hela dagen, gått kurs inom powerplate och slingtraining samt haft klienter. När jag slutade vid 4 så var det dags för mitt eget pass. Framsida ben idag. Underbart! Nu blir det middag och sedan blir … Läs mer
Nu blir det gymmet för lite jobb. Jag ska vara med på vibrationsplatta kurs samt TRX kurs. Det ska bli spännande:)
En riktigt härlig vårkväll. Det blev en timmes promenad. Nu sover man gott på det. Imorn kommer jag befinna mig på gymmet hela dagen. Så det är upp tidigt som gäller. Glöm aldrig bort är ensam är stark och det är viktigt att hela tiden utveckla er själva som individ. Omge er bland människor som … Läs mer
Dagens middag blev en tonfisksallad. Mums! Dags för kvällspromenad. Det är så fint väder så man är ju nästan tvingad till det:)
Idag fick jag hemskickat lite prover från den franska produktlinjen Moulin Des Senteurs, som har kommit till Sverige nyligen. De ät berikade med äkta handpressad olivolja och ska göra huden silkeslen. De finns i dofterna oliv,lavendel,honung,kaprifol,fikon samt en doft för herrar. Dessa ska genast provas! Ni kan hitta dessa produkter på Engla i Fältöversten, Enne … Läs mer
Jag älskar att laga nyttig mat och framförallt så älskar jag att testa nya saker. Idag gjorde jag en ”pesto” variant med keso. Det blev så sjuuukt gott att blanda med kalkon och gurka. Jag älskar krämiga sallader, dvs när de är krämiga på ett nyttigt sätt och inte på ett gräddigt osundt fettigt sätt:) … Läs mer
Vaknade tidigt imorse då jag längtar så mkt efter dagens träningspass på gymmet. Axlar och baksida. Jaaaaaaaaa vad kul det ska blir. Efter en heldags vila så är det som om man får det dubbla av den rejäla energi man normalt har. Lite frulle och en shake så är man redo:) Vad ska ni hitta … Läs mer
Såhär kan en måltid se ut på en vilodag. Dagens middag blev denna sallad. 30gr spenat, 120gr aubergine, 90gr zucchini, 0,5avocado, 70gr tomater, tillsammans med 140gr lax. Ni frågar ofta om mängder när jag äter. Det är något som lätt kan misstolkas om man inte har raka linjer för hur mkt man ska äta. En … Läs mer
Jag är i behov av en pedikyr just nu efter att ha sprungit runt i högklackat hela dagen i Zurich. Allt är stängt nu så vad passar inte bättre än lite hemma spa. Jag brukar alltid skrubba hela kroppen flera ggr i veckan för att hålla den mjuk och ren från död hud. Det gör … Läs mer
Ett mål som det ofta slarvas med är mellanmål. Det är jätteviktigt och dessutom bra att få i sig extra energi mellan ”huvudmåltiderna” dels för att kroppen ska kunna prestera till 100% och dels för att man ska slippa kasta i sig de andra målen samt överdriva portionsstrl pga ordentlig hunger. Någonting som jag alltid … Läs mer