Emelie Pisano

Middag med finaste Angelika idag på East. Mysigt! <3

Ryggpass idag. Som ni vet så kämpar ja på medmina chins. Ett tips om du vill stärka upp Latissimus Dorsi (Huvudmuskeln som arbetar under chins) är att köra i assisted Chins maskinen där du kan få hjälp med hjälp av en platta underknäna (som jag visar på bilden). Jag brukar köra mycket excentrisk träning för … Läs mer

glömde visa mina naglar. Brukar aldrig göra påfyllning i Sverige men har hittat en tjej som jag tkr är jätteduktig! 

Det var helt tyst och tomt i spåret imorse när jag och Lirreman gick morgonprommisen. Så härligt! Men Lirre var spattig som vanligt. Han är verkligen en lycklig hund, ingen jag vet kan sprida så mkt glädje! Och han visar sin glädje genom att vara precis överallt. Han skuttar, hoppar, ger glädjeskall, rullar och leker med … Läs mer

Nu var det ett tag sedan som jag skrev om min favorit ansiktsprodukt. Ni vet ju redan vad som står högst upp på min spa lista. Min Mirakelapparat för hemmabruk som rensar,rengör,ger lyster, stramar upp och motverkar åldrandet. Ni kan läsa mer om den i inlägget jag gjort här och här bland annat 🙂 Jag … Läs mer

Vad jag tar för kosttillskott kan variera. Jag tränar väldigt mycket och anser därför att jag inte kan få i mig tillräckligt via den vanliga kosten när det kommer till protein etc. Just nu använder jag dessa och tycker dem är jättebra. Vad just du ska använda behöver inte stämma överens med vad jag tar, … Läs mer

När jag lagar mat så brukar jag alltid passa på att göra minst dubbelt så att jag har en extra matlåda. Antingen till samma dag, eller till dagen efter som lunch. Idag blev det Currykyckling med broccoli, avocado och sallad. Mums! Senare tänkte jag skriva om hur jag äter innan och efter träning då många … Läs mer

Hade lite stressigt idag så passade på att testa ett gym jag aldrig testat i Sthlm. Körde axlar på Balance idag. Jag tyckte det var ett bra gym, inte så mkt folk, de hade de maskiner jag ville ha, städat och fräsht. Det blev ett riktigt bra axelpass och sedan 50min cardio efter det. Nu … Läs mer

Var uppe tidigt för att hinna med en långprommis innan plugg. Bästa starten på dagen! Nu är jag redo för praktikövningar 🙂  

Har precis fått i mig kvällmålet iform av en proteindrink. Har känt mig otroligt vattnig de senaste dagarna, och har haft mina aningar om varför. Vi får se hur det känns imorgon. Det kan vara för lite vila, cardion som binder vätska, styrkepassen, etc etc. Vilade ifrån styrkan idag men inte promenader. Visste ni för övrigt … Läs mer