Vilket härligt vårväder. Det fick bli en kvällsprommis med Lirreman. Har känt mig alldeles tom och ledsen hela dagen så vad passar inte bättre än en lång härlig tankerik promenad? Lite paus från pluggandet behövdes också. Otroligt vad en hund kan sprida glädje bara genom att vara.
När jag promenerade vid Hellasgården imorse så såg jag att de hade en cirkelträningsplats för utomhusträning. Perfekt tänkte jag, det skulle vara ultimalt när man ska hitta på ngt kul med klienterna. Cirkelträning har varit något som jag tränat mkt de senaste 2åren. Mestadels har jag tränat med egen kroppsvikt, men på sista tid även … Läs mer
Vilken motivation! Vilken otrolig människa och helt fantastiskt hur han lever sig in i detta! Kan se etta klipp en, två tre, tuuuusen gånger!
Idag blev det lite sovmorgon. Kom först ut på morgonpromenaden vid halv 10. Med världens bästa musik blev det en 80min promenad. Jag gick bort mot Hellasgården och tillbaka. Nu sitter jag och äter frukost och sedan blir det plugg hela dagen. Funderar på att prova ett nytt gym idag, vi får se. Tänkte lägga … Läs mer
Gårdagens ryggpass såg ut såhär: Latsdrag 4 set Omvänt grep latsdrag 3set Rygglyftsmaskin 4set Liggande hantelrodd 4set Sittande rodd 4 set Hur snyggt är det inte med en välformad men kvinnlig rygg? 🙂
Någon annan än jag som lider utav grov separationsångest? Situationen när man ska säga hej då eller bara Ordet Hej då får mig att vilja springa åt andra hållet. Det kryper i kroppen och jag känner mig otroligt stressad över att säga hejdå. Smärtan vrider sig i magen och jag klarar bara inte av det. Hela min uppväxt … Läs mer
Efter 1tim kvällscardio (hade vila ifrån styrkan igår) så blev det basilika kyckling med tapenade,tomater och broccoli. Mums! Jag verkar vara en av dem få som verkligen kan sukta efter tonfisk, broccoli,kyckling osv. Det är bara sååå gott! Även om jag äter det ganska (!) ofta. Det finns så himla mkt variationer på både kyckling … Läs mer
Sugen på glass? Frysta hallon och blåbär 25gr proteinpulver (choklad eller jordgubb) 1dlLaktosfrimjölk Funlight Sååå gott! Går att äta direkt eller lämna i frysen över natten.
Imorse tog jag en morgonpromenad i det härliga vädret. Härligt med sol och härligt att nästan all snö är borta! 🙂 Promenad sällskap. Sebastian bloggar också för er som undrar. Hans blogg är en av mina favoritbloggar. Han har lärt mig det mesta inom styrketräning och hans blogg kommer innehålla mkt kosttips, träningsövningar samt inspiration och motivation. Vi … Läs mer
Nu har jag varit hemma i Sverige ca 2mån i rad. På lördag beger jag mig hem till Schweiz igen. Det är med blandade känslor. Glädjen att komma hem till sitt, men samtidigt sorgligt att lämna så mkt saker efter sig här. Jag tycker inte om att gå så personligt i bloggen, men det är mkt som … Läs mer