Många har frågat om jag kan tipsa om bra axelövningar. SJÂLVKLART! 🙂 Jag tränar mina axlar som agonist muskel (huvudmuskel) 1dag i veckan. Den kopplas ju även in under andra dagar, när jag tränar bröst eller rygg osv. Mina basövningar är dessa. Hantelyft åt sidan m hantlar/i cable (delt. pars acromialis/mitten axlar) Frontlyft med hantlar/skiva/stång/cable (delt. … Läs mer
Om ni har vägarna förbi sickla centrum så måste ni bara stanna till vid deras juice bar. De har massor av goda sötsaker, fast nyttigare varianter. Bollar med havregryn,nötter, honung osv. Testa!
För någon dag sedan så gjorde vi ett gott kvällssnack. Testa ni också! 1pers. Vispa 3äggvitor. Vispa ner 25gr proteinpulver (jag hade jordgubbssmak) 70gr bär 1msk kesella. Blanda och ät! Supergott!
God morgon bloggen! Hur mår ni? 🙂 Ni får ursäkta mitt dåliga bloggande men har så himla mkt nu på PT skolan och träning. Hinner inte med sömnen, eller träffa vänner. Det enda jag gör är vaknar, går till skolan, går till gymmet och går hem och sover. Dagarna känns som världens kortaste. JAG HAR … Läs mer
God morgon bloggen! Hur mår ni? 🙂 Ni får ursäkta mitt dåliga bloggande men har så himla mkt nu på PT skolan och träning. Hinner inte med sömnen, eller träffa vänner. Det enda jag gör är vaknar, går till skolan, går till gymmet och går hem och sover. Dagarna känns som världens kortaste. JAG HAR … Läs mer
Dags för gymmet och framsida lår! Kuuul:) kanske lägger upp bilder sen:)
God morgon era tröttmössor! Nu är det dags för skolan igen. 9 intensiva dagar, halvt utan sömn. Det är som om man försvinner från världen och lever i en egen lite studiebubbla. Eftersom skolan håller på mellan 8-19 såblir det träning under lunchen. ARMAR! Jaaa längtar! Ha en härlig lördag! Kram
Igår lät vi hundarna springa av sig ordentligt i skogen. Riktigt härligt väder och bra sällskap:-) Nu ska jag till skolan och plugga det sista innan prov imorgon. Idag blir det ett ryggpass. Kram
Låg kvar lite längre i sängen idag. Väldigt underskattat det där;-) Idag så står en lång hundpromenad på schemat. Vilket fantastiskt väder det är idag! Samtidigt laddar jag upp inför morgondagens ryggpass. Jag kan inte vänta att få testa fria chins igen. Målet innan jag lämnar Sverige igen är att jag ska kunna göra 1 … Läs mer
Bilder ifrån dagens triceps pass. Grymt pass idag också. Vet inte vad som hänt men det känns som jag förbättrar mig själv så oerhört mkt. Varje pass går bara bättre och bättre. Jag släppte även min blockering för chins och körde 3st med pass. Kändes riktigt skönt. Ni som haft/har samma blockering när det gäller … Läs mer