Mums
Mums #matapoteket #raw #chokladboll
Pitstop
Det blev ett litet extra stopp mellan benpasset och sushin. Matapotekets chokladboll var ett måste :)
Idag mosades det ben
Upplägget såg ut som följande: 10set Frontböj, 10set raka marklyft, 10set sumomark, 3set step up på bänk med hantlar, triset sumomark,jumplunges,knäböj på bosöboll. Benen är lagomt möra nu. Då fyller vi på med lite sushi 🙂
Färgglad zon
Jag försöker stndigt klä mig i glada färger på gymmet. Det finns alldeles för mycket svarta träningskläder 🙂 Gymmet för mig är en glad zon. En Positiv Zon. Kanske är det så att jag drar mig till mkt färg kopplat till träning då det är min glädje och frihetszon. Inga negativa tankar är tillåtna på vårt gym … Läs mer
Fredagen betyder återhämtning
Jag och S jobbar väldigt mycket. Vi har ett nystartat AB sedan september (vi har slagit ihop våra enskilda bolag). Vi håller föreläsningar samt utbildningar på Fysiopraktorskolan några gånger om året. Nu ska vi även gifta oss i maj. Dagarna känns för stunden för korta. Vi jobbar om varandra väldigt mycket. Vi har även planer på att … Läs mer
Följer ni oss på Instagram?
På PT CENTER SÖDERMALMs Instagram lägger vi upp bilder på klienters resor och utveckling, övningar, ny utrustning samt aktuella erbjudanden. Följ gärna oss: ptcentersodermalm
God morgon drink!
Dagens morgon drink är lite av en favorit. Med grön/svartkål och selleri som bas får den en god frisk smak. Vad jag hade in ser ni nedan: Svartkål 1näve babyspenat 1pressad citron 1selleri själk 1msk Total Nutrigreens från Myprotein 1msk psylliumfröskal 2msk macapulver Ha en fin fredag! <3 Kram
PT Center Södermalm – Ta tag i formen
KOM I SOMMARFORM med Oss som hjälp 15v Paket i 3 olika prisklasser Endast fåtal platser finns. Vi erbjuder dig specialkompetens inom tränarskap(fysisk träning och terapeutisk behandling), en holistisk bild/plan för hälsa och välbefinnande,fysiska och strukturella behandlingar, näringstillskott och sport nutrition, mental kinesiologi, mental träning och coachning. PAKET 1:Träning med Personlig Tränare 2ggr/vKostupplägg och träningsupplägg … Läs mer
Skinande ren bil
Hade turen att få bilen ren och fin hos min lillebror. Han och Alex är de som håller bilarna snygga på Upplands motor i Sthlm.
Dagens
Orange blev dagens bas. Rygg stod på schemat. Chiafrö&havsalt riskakor direkt efter passet. Lite av en favorit. Så himla goda. Har ni testat dem? Jag tycker om att de är tunnare och krispigare än ”vanliga” riskakor. För er som precis hittat hit så är jag lite av en träningssko fantast. Äver nog ett 50tal träningsskor … Läs mer