Idag var jag uppe riktigt tidigt for att hinna med prommisen. Har namligen ett bokat mote klockan 10 så nu blir det en proteinshake och hopp i duschen snabbt. Dagens Frukost – Proteinshake 0,75 dl whey protein med chokladsmak ½banan vatten (kan ersattas med sojamjolk) is KRAM
Det här inlägget är till er som gärna går och ”småäter” och vill få stopp på detta osunda leverne. Ni, som precis är som jag, dvs föredrar ett litet snack mellan måltiderna. Förr i tiden när jag kände sötsuget så gick jag gärna till mitt dåvarande ”godisskåp” (ja, believe me, jag hade ett riktigt tjockis-skåp … Läs mer
Ater ni Kiwi? Jag brukar ata det kanske 3-4ggr/veckan. Jag alskar nar dem ar riktigt riktigt mjuka och smakar lite sott. Ibland kan jag ata nastan 5 på en gång:-) Kiwi innehåller mycket lite fett och kalorier. De innehåller inte något kolesterol. Kiwifrukt innehåller dessutom ordentligt med C-vitamin. 100 g kiwi innehåller 90 mg C-vitamin. … Läs mer
Jag tycker man laser om hur dåligt alla mår och hur deprimerande hosten ar osv. Jag tycker det ar positivt att folk skriver om hur man kanner och mår och att allt fler oppnar upp sig i bloggarna, men idag vill jag som sagt skriva om lycka🙂 Ibland kan jag bara vakna upp och vara … Läs mer
Dagens lunch blir en gronsaks/rotfrukt-soppa. Jag brukar bara halla ned de rotfrukter/gronsaker som jag har har hemma så jag brukar glomma bort att skriva ned recept till er. Men idag tog jag mig tiden. Det ar lattast att gora ganska så mkt på en gång. Min soppa brukar racka i ca 1 vecka så jag … Läs mer
God morgon fina ni! Hoppas ni har haft en bra morgon hittills. Sjalv så har man, som vanligt, varit på en harlig 1tim powerwalk. Jag gick forbi mataffaren ”Casino” på vagen hem och handlade lite smått som jag behovde. (bild nedan). Vi ater ganska mkt gronsaker. Kommer ni ihåg mitt gronsakssoppa recept som jag rekommenderade forut … Läs mer
Kom precis hem ifrån en kvalls spring-tur. Nar jag har tid på kvallen så brukar jag forsoka hinna med en springtur innan middagen. Jag ar inte alls i så bra form som jag var i borjan på året. Då holl jag ut i ca 1tim på lopbandet. Nu har jag startat långsamt med ett (ca) 3,5 km … Läs mer
Dagens middagstips ar något som ofta uppskattas ! Jag uppskattar en middag som ar ganska latt (inte for tung och mattsam) då man hellre ska ata en lite ”tyngre” lunch. Den har salladen kan man anpassa efter hur hungrig man ar. Man kan ta bort tortellinin for en lite sundare sallad, och blanda ner parmesan … Läs mer
Håller på att gor mig iordning for lunch.
Hemma igen efter 1tim powerwalk. Alskar nar man kommer ut innan 8 for då har man hela morgonen på sig att fixa allt man har att gora såsom jobb/lunch/moten/fritid. Idag har jag en lunch inbokad kl 12,15. Ska bli trevligt! Men forst dusch,frukost och lite plock och fix.