Kärlek x 2
Älskar morgnar med dessa två på centret innan jobbet. Fortfarande inte helt frisk. Körde tre övningar för rumpa och baksida lår idag med lång vila emellan: Sumomarklyft 6set Raka marklyft 6set Glut hamraise 6set
God morgon
Dags för en ny arbetsdag. Varje dag påminns jag om vilken lycklig människa jag ska vara som älskar mitt arbete!
Annicas PT pass
på ANNICAS BLOGG Kan ni läsa om gårdagens pass hos mig. Vi går snart in på V5 och hon har fått fantastiska resultat! Annica är en sån härlig fin tjej och jag är glad att fått lära känna henne. Ser fram emot vad dessa veckor ska ge henne resultatmässigt. Ni kan se vad hennes första … Läs mer
STOLT SOM EN TUPP
Idag vill jag hylla denna tjej. Jag är så stolt över dig Paula som på 1mån medhjälp av ett sunt kosttänk och lagom träning tappt hela 11cm runt magen och 8kg! Så himla bra jobbat! Och än är vi inte i mål ❤️ tack för att jag får vara en del av din resa ❤️ … Läs mer
Förmiddag på PTCSM
Tidig morgon på PT center Södermalm. Efter det ett litet lunchbreak som spenderades i skogen med Ifa och vänner. Snart tillbaka för kvälls jobb:)
Måndagen
God morgon! Blir lite mail fix såhär på tidig morgon. Snart dags för träning och jobb. Har en lite lucka vid lunch så då blir det skogen med Ifa , Elin och Souki. Sen tillbaka till jobbet 🙂 lång jobbdag idag 🙂
Middagsdags
Var med Ifa i skogen precis. 40min med Klövjeväskan och 1h senare är vi hemma igen. Står och förbereder middagen nu. Ikväll blir det en quinoa/feta/mango sallad med honungslax som jag toppat med alger och sesamfrön:)
Söndags-klienter
My fick köra ett mjölksyra benpass idag 🙂 Linnea bjöds på ett helkroppspass med fokus enarm/enbensövningar Servah fick köra ett dragpass med fokus bakåt med målet att bättra hållning och flåsarbete.
Ryggpasset
Hann med ett ryggpass innan klienterna idag. Såg ut som följande : Slutdrag 6reps+ rodd i cable 6reps 8set Latsdrag i cable 8reps + drag rodd släden 8set
PT grupp
Några dagar i veckan erbjuder vi PT GRUPP för mindre grupper till en billig peng. Det är ett utmärkt komplement för PT träningen hos oss. Bilder från gårdagens pass.