← Tillbaka till Improveme Bloggarkiv
Go Hard Or Go Home

Brödbak

Det sa bakas Vörtbröd, saffransbröd, bananmuffins och tusentalsmiljoner andra saker. Började lite lätt med det här så nu är det fika!

Baljväxter – oförtjänt dåligt rykte

Förr kallades bönor och linser för ”den fattiges kött” då det var billigt och innehöll mycket protein.   100g                      kcal                      fibrer                      protein linser                      293                      8,9                      24,4 sojabönor              366                      15,7                      35,9 vita bönor             264                      21,6                      22,2 ärter                      282                      10,7                      17,9   Baljväxter passar bra … Läs mer

Kalla Fakta

Unga flickor är mer rädda för att bli tjocka än för ett kärnvapenkrig, cancer eller förlora en förälder. 50 % av 9-åriga flickor och 80 % av 10-åriga flickor har bantat. 90 % av flickor på högstadiet och gymnasiet bantar regelbundet trots att bara mellan 10-15 % väger mer än vad som rekommenderas i standardkurvor. … Läs mer

Fake it til you make it

Man vaknar upp och känner att allt man gör känns roligt och inspirerande. Så blickar man tillbaka och ser att man gjorde exakt samma saker förut, men då var det tråkigt. Ganska snabbt förstår man att det är sinnestämningen som är kruxet. Det är vad du väljer att känna som avgör om du är glad är … Läs mer

Joystick – at the gym

Riktigt bra övning. Tränar stora delar av kroppen. Lite svår att få in tekniken på i början så fråga gärna någon som kan. Ingen övning är bra om man gör den dåligt.  

Red red love, kort och gott

Tomater…  … minskar risk för cancer i bröst, prostata och lungor.  …motverkar stroke, minnesförlust och att kärlen åldras. …förhindrar och fördröjer rynkor. …innehåller mycket C-, och K- vitamin, kalium och folat. …innehåller dessutom fytokemikaliegruppen karotenoid och i tomatens fall i form av lykopen. Detta utmärker tomaten (finns även i grape, blodapelsin, vattenmelon, aprikoser och papaya) … Läs mer

El resultado √ Woopies

Den enväldiga juryn, mest bestående av Falken (ja, han har ganska mycket att säga till om), tyckte summa sumarum att det var hur gott som helst. Man skulle nästan kunna säga overkligt gott. En blandning mellan cheesecake med citron och kardemmuma och bananmuffins.