Det ska va gött å leva
Jag upplever…
…att jag blir tröttare ju mindre jag rör på mig, och vise versa.
…att det är bättre att gymma på tider då det inte är så mycket folk på gymmet; morgon, förmiddag, lunch eller sent på kvällen.
…att det är roligare att gymma när man äter en stund innan och har med sig ett mellanmål/en bar/shake eller liknande som man tar efter ca 50 min. Då orkar man mer – t.ex. att stretcha ordentligt – vilket är en ren njutning om man inte är slutkörd och hungrig.
…att duschen efter att man har tränat är skönare, än när man inte har det 🙂
…att man enklare slappar av, känner sig nöjd, go och gla, och hittar lugnet och sömnen, när man regelbundet tränar.
Officially out of here
Håller på att packa, skriva ut massa info från Lonely Planet, ordna med musik på min iPod…
Nu när snön gömt tusenskönorna och det återigen står ett minustecken framför termometerns grader, är det dags för mig att ge mig av…
BALI 2014-01-18!!!
Kan jag träna?
Om man t.ex. är förkyld/gravid/går på penicillin eller liknande och är osäker på om man bör träna kan man kolla in den här sidan http://www.kanjagtrana.se/ – för att få en andra åsikt efter att såklart först ha lyssnat på sin kropp (vilken är otroligt smart!)
Man får även tips från Apoteket på det som lindrar tillståndet 🙂
Tränat pecsen med pappsen
Något av det finaste man kan ge någon är lite av sin tid och uppmärksamhet.
Kompensera inte benlängdsskillnad under 1,5 cm!
Att säga att jag är kräsen är en underdrift – och jag är ännu en gång så nöjd efter min behandling hos kiropraktorn Niklas Höglund i Västervik; han justerade skickligt några låsningar vilket är lika skönt att bli av med som att äntligen få bort någonting man haft mellan tänderna. Det frigör rörligheten.
Efter det fick jag tacksamt lite massage på träningsvärkande axlar och rygg, han använde bland annat en apparat som utger ljudvågor för att vibrera musklernas blodkärl.
Inte nog med det fick jag höra massa intressant som mitt minne likt en svamp försökte suga åt sig; bl.a. att man inte ska kompensera den vanligt förekommande benlängdsskillnaden om den är under 1,5 cm – kroppen tar hand om det själv. Det tar 3 månader för kroppen att vänja sig vid, och från, inlägg.
Han berättade också att benlängdsskillnaden är kroppens sätt att kompensera låsningar i andra delar av kroppen, t.ex. nacken, vilket man kan se då benlängdsskillnaden förändras ifall man (magliggandes) vrider på huvudet åt olika håll. Om man korrigerar låsningen i nacken försvinner ofta benlängdsskillnaden och andra låsningar – vilket bevisligen demonstrerades på mig 🙂
Jag älskar när kompetenta levererar…
