Första passet
Har nu på morgonen kört kondition och mage. Ikväll väntar andra passet -ABSolution
Är trapplöpning bra träning?
Blir jag en bättre löpare av att träna i trappor? Eller ger trapporna ingen effekt? Trappträning är en relevant träningsmetod för löpare. Precis som intervaller, tempopass och andra högintensiva träningsformer så gör trapporna att kvaliteten på träningen, och därmed formen, förbättras. Trappor är bra för sätesmusklerna och höftböjarna, vilket gör att du kan löpa med … Läs mer
Fransk omelett med laxfyllning
1 portion 2 ägg 2 msk vatten Salt och vitpeppar Smör Fyllning: 100 g strimlad lax Färsk sparris Rödlök Avokado Citron Dill 1 Vispa äggen lätt med gaffel och tillsätt vatten, salt och peppar. 2 Häll blandningen i en stekpanna med lite smör eller olivolja och stek i några minuter tills omeletten tjocknar och blir fast. 3 … Läs mer
Modig
Kollar nu på Modig med grabbarna i mitt liv.
Söndagsmys
Idag blev det Toys R Us, mc donalds och stan.
Alfapet
Nu spelas det Alfapet innan lördagschipsen åker fram
Slapp
Lilleman slappar i nya soffan *kärlek*
Body Science D-Vitamin
Beställde D-vitaminer från MM Sports. ”Body Science Vitamin D innehåller Vitamin D3 (kolekalciferol) vilket är den form av D-Vitamin som har högst biotillgänglighet. Vitamin D3 bildas i kroppen när vi vistas i solljus och hjälper till att upprätthålla en balans mellan kalcium och fosfat i blodet och främjar uppbyggnaden av benvävnad. Forskning som gjorts under … Läs mer