Jag räknar inte morgonpromenaden som ett pass, det är mer en bonus, där klienten får röra på sig samt en stund där vi umgås och diskuterar mål/tankar/dagens schema osv. Dagens första pass blir ett pass med gummiband med fokus på rumpa:) ”Your choices today, will determine your Tomorrow” KRAM
Solen skiner och vi tog en härlig långpromenad imorse. Man kunde nästan tro att min älskade vän och klient tyckte det var härligt att vara uppe tidigt och promenera pga solen;) Det var nästan så att hon kunde se det härliga med morgonpromenader. Jag måste bara berätta något roligt. När jag kom hit i lördags … Läs mer
Dags för morgon prommis! Inga ursäkter;) Vad tkr ni om min nya tröja med min hemside adress på. Hoppas att hemsidan blir klar snart så ni kan se den. Den kommer bli såå fin.
Jag har fått mail från mammor som är nyfikna på hur jag lägger upp passen för en mamma som ska komma igång med träningen efte 8-10v. Det är väldigt individuellt beroende på hur magen och buken känns. Det får man anpassa efter sin klient. Varje övning upprepar jag 3ggr och om klienten känns säker i … Läs mer
Kanelbullekaka i ugnen:) Det blir dagens mellanmål/lunch. För mig blir det tonfisk med ägg:) KRAM
God morgon! Var ute på 60min morgonpromenad imorse och har gått igenom lite frukost alternativ tillsammans med min Klient idag. Jag fick inte internet att fungera igår, det var därför jag inte bloggade. Men nu funkar det:) Igår vägde och mätte vi in samt hade Pilates lektion på matta samt 60min kvällspromenad och Klockan 12 … Läs mer
Det blev lite rygg imorse vid 7tiden. Är på väg till Hällevik nu. Sitter och skriver handlarlista, träningschema, recept tips samt kostschema. Jag är framme vid 3tiden och sen är det full rulle i 5dagar. Det finns så otroligt många sätt att ta hjälp av en Personlig Tränare på. Det gäller bara att hitta den … Läs mer
Har en ansiktsmask på och ska snart gå och lägga mig:) Ska upp vid 6 och träna innan jag tar tåget till Hällevik. God natt:)
Sitter och jobbar med kostscheman. Just nu håller jag på med min klients kostschema som jag ska spendera 5 heldagar tillsammans med från och med imorgon. När man gör ett kostschema till någon som ammar så är det viktigt att tänka på flertal saker. Medan du ammar förbränner din kropp mer kalorier än vanligt, dvs … Läs mer
Idag är det min sista dag i Sthlm. Den här månaden har gått så otroligt fort! Idag blir det hotellfrukost med min vän Jennifer Palm innan det är dags för dagens pass. Idag blir det fokus vader med lite rumpa. Jag lägger in mkt rumpa i mina pass nu då mitt absoluta fokus är ben … Läs mer