Dagens ryggpass
dagens ryggpass såg ut som följande : Upphöjda marklyft 6reps + omv latsdrag 6reps Enarmspress uppifrån i Cable 10reps+ 90gr stående rodd Sittande rodd 15reps + gummiband för baksida axlar 20reps

dagens ryggpass såg ut som följande : Upphöjda marklyft 6reps + omv latsdrag 6reps Enarmspress uppifrån i Cable 10reps+ 90gr stående rodd Sittande rodd 15reps + gummiband för baksida axlar 20reps
Vart du än går, och vem du än möter, ska du ge en gåva. Gåvan kan vara en komplimang, en blomma, lyckönskning, ett ord på vägen, att bry sig om, uppskattning, tillgivenhet samt kärlek. Tänk varje dag att idag ska jag ge någonting till varenda en jag kommer i kontakt med, så påbörjar jag processen … Läs mer
Under September månad så erbjuder jag på PT Center Södermalm ett ”PT Prova på” paket där nya klienter kan testa på hur det är att träna med mig. PT PROVA PÅ PAKET: 5 PT Timmar (individuell träning tillsammans med en PT) Kostrådgivning och kostupplägg under perioden Träningsupplägg under perioden Tester, mätningar och målsättning 3000Kr endast fåtal … Läs mer
älskar fredagsmorgnar. Då kan jag och S träna tillsammans. Jag körde igenom hela kroppen med helkroppsövningar och avslutade med en bencirkel.
Ett positivt synsätt öppnar möjligheter, skapar positiv energi och ger dig större kontroll över ditt liv. Ett negativt synsätt bygger upp barriärer, tömmer dig på energi och tar glädjen ifrån det du håller på med. Bara om du blir kvar på din positiva våglängd, har du möjlighet att ta till vara din förmåga. När du … Läs mer
Frukost på Pt center Södermalm ! Chiapudding med blåbär samt den dagliga gröna drinken.
Kvaliteten i vårt liv kan höjas genom att vi gör omgivningen positiv och upplyftande, genom att vi se möjligheter i situationerna vi står inför och genom att vi tar till vara de goda egenskaperna inom oss själva och människorna omkring oss. Positiv eller negativ, du väljer själv vilka förändringar du vill göra i ditt sätt … Läs mer
Har släppt S i Haninge (han har klienter där ibland) och ska åka in till PT center för lite möten och egen träning 🙂
Min fina klient Annica körde ett ordentligt benpass idag. Bilderna kommer från hennes blogg
följ oss på instagram: ptcentersodermalm