Denna grymma fina tjej är igång med vårt 10v KOM I TOPPFORM paket som vi har satt ihop på #ptcentersodermalm Detta är hennes resa på 6v och 4v har hon kvar. Paketet består ju utav 3dgr PT träning hos oss, skräddarsydd kost och behandlingar och mätningar under veckornas gång. Så himla bra jobbat!
Hejsan, jag har precis blivit Licensierad Personlig tränare och ligger i valet och kvalet om jag ska börja jobba på en kedja eller om jag ska starta eget, vad skulle du tipsa om? Och sen undrar jag vilka gym som tillåter att man tränar som egen personlig tränare på deras gym.. Hittar inget om det … Läs mer
använd koden:104U när ni handlar på My Protein och få 10% rabatt på hela köpet 🙂 en liten torsdags present till er läsare.
Mandelmjölken var slut hemma så det fick bli en sväng förbi här egter passet 🙂 skulle endå handla nytt färskfoder till Ifa:) idag valde jag denna ”green label fuzz” Palsternacka/gröntäpple/fänkål/mynta/spenat
Hur lägger ni upp er träning och kost? Vad har ni för delmål resp långsiktiga mål? Kan ni inte dela med er utav era historier? Så kan jag samla det i ett inlägg 🙂
Päron/Mynta/Grönkål/Riven ingefära/Nutrigreens/Maca/Chiafrön
Det blev ett baksida ben fokus idag. Många set raka mark och enbens höftlyft på bosöboll. S körde bröst samtidigt. Det brände riktigt bra i baksida ben och rumpan. Det blev både lättare vikt och fler repetitioner tillsammans med högre vikt och färre repetitioner. Exempelvis: 20kg 30reps 30kg 20reps 35kg 15reps 40kg 10reps 45kg 6-8reps … Läs mer
jag tänkte tipsa om dessa snygga träningsväskorna från My Protein, min samarbetspartner. Finns i fler färger för endast 119kr HÄR! Ska beställa en nu tänkte jag 🙂
Fina tålmodiga killen är alltid med när vi tränar. Ibland även när jag har klienter om det behövs. Han älskar att vara med och ligger på sin filt mestadels. Om ni undrar varför han har tejp på örat så är det ett jack från bus som vägrar läka. Varje gång han skakar sig så spricker … Läs mer
Dagens dos grönt. 1 skopa nutrigreens härifrån dagligen i min drink ser till så jag håller mig frisk året runt. Tänk inte så mycket gällande er gröna juice recept, utan blanda bara ner alla nyttigheter ni har hemma för att boosta kroppen på bästa sätt. 1/2 mango/riven grönkål/1msk maca pulver/1tsk kelppulver/persilja/1msk nutrigreens/gojibär