67. Kost och aktivitet – Att äta före och efter ett träningpass
Här har jag skrivit ett inlägg om vikten av att äta efter varje träningpass – styrkepass/högintensiv konditionsträning så väl som en kort pw. Men vad ska du då äta efter ett träningspass? Och före? Efter träning (post-workout): Läs mitt inlägg här. För att få bästa resultat av träningen är det viktigt att du får i … Läs mer