Tänkte dela med mig lite till mina kvinnliga medmänniskor angående egen erfarenhet av styrketräning. Det är imponerande hur många kvinnor som äter sunt och tränar, creds till alla er med så hög självdisciplin, som tar hand om er själva, som tar tid för er själva. Men när man äter nyttigt och tränar mycket kan man lätt börja rasa … Läs mer
Nu har det gått 5 dagar sedan jag var hos kiropraktorn och jag är så sjukt nöjd med resultatet! Jag var i Göteborg i helgen och kunde gymma på mitt älsklingagym Kristinedal; hela överkroppens rörelseförmåga var förbättrad efter att jag blev av med låsningarna i bröstryggen! Musklerna jobbade också mycket bättre. Så här stor skillnad … Läs mer
Nu har jag suttit och finslipat på mitt CV i fyra dagar, det ser riktigt bra ut nu kan jag lova. Min hjärna och rygg värker dock hehe.. det tar verkligen tid och energi. Men jag var hos en jätteduktig kiropraktor i Västervik igår, hade flera låsningar i bröstryggen och i nacken. Jag tycker det … Läs mer
Efter att jag varit ute och sprungit tränade jag en stund, bara med egen kroppsvikt. För att inte bara träna samma gamla vanliga sit-ups och armhävningar kollade jag mycket på träningsvideos från YouTube innan, det är verkligen det enklaste sättet att träna: man kan vara hemma, de visar hur du ska göra, det är … Läs mer
Ikväll har jag gjort yoga, hade fortfarande lite träningsvärk efter gymmet i onsdags, yoga är perfekt att göra då i och med att den höga blodcirkulationen gör att musklerna återhämtar sig snabbare. Lyssna på kroppen, den säger vad den behöver och har sällan fel. Genom yoga sträcker man ut fascian, dvs. kroppens bindväv som annars … Läs mer
Jag hade ont i huvudet på förmiddagen så jag kände inte alls för att sätta mig vid datorn för att fylla i massa ansökningar osv, så jag cyklade till gymmet här i Hultsfred där mina föräldrar bor och där jag också befinner mig för tillfället. Det var första gången jag var på ett riktigt gym sedan jag … Läs mer
Idag har jag haft fullt upp på jobbet tills jag slutade kl fem, sen åkte jag till gymmet för att köra bodypump. Jag gillade det inte speciellt sist, tycker det är så stressigt och om man tar lite för lite eller för mycket vikt förlorar man massa träningstid, då gymmar jag hellre själv, eller finns … Läs mer
Idag ville jag träna skuldror, axlar och bröst så jag simmade intensivt rygg- och bröstsim 30 min. Innan jag drog till simhallen bakade jag bröd http://almqvistblogg.se/?p=253 och nu har jag förberett lunch till imorgon #laga-mat-terapi Vi köpte ju rökt makrill igår så jag har gjort ”krämig spenatsås” till. Jag äter de mest konstiga matkombinationerna, t.ex. sill … Läs mer
Jag värmde upp på spinningcykeln idag, det är sjukt tungt att cykla, bra konditionsträning. Jag cyklade jämt förut, var jag än skulle, men har inte kunnat göra det på flera år pga. mitt knä. Det gör lite ont nu efteråt, men så bra som knät är nu har det inte varit sedan jag började ha … Läs mer
Idag körde jag step-up 1 timme som är helt galet tungt och därför sjukt kul! Efteråt var det bodypump 1 timme, det var första gången jag körde det på Kristinedal, jag köpte ju precis ett halvårskort där. Det var helt ok, men om jag ska gå på det igen kommer jag gå när det är … Läs mer