Villen härlig morgon. Började med det tuffaste benpasset på länge tillsammans med denna donnan <3 Jag hade lagt upp passet i tre cirklar med mkt fokus på rumpa. Tröttast i stan efteråt! Så skönt! Sen blev det promenad till paradiset för lunch idag igen. Lax- salladen är bara så god!
Jag har valt att till 90% leva som en semi vegetarian. Det innebär att jag undviker rött kött och mestadels kyckling, men äter ägg, fisk och skaldjur. Jag äter heller inte gluten eller laktos till vardags. Sen blir man såklart bjuden på en köttbit eller brödbit då och då och ibland så äter jag det … Läs mer
Organic, superfood and greens build this body
Varför jag väljer chia till frukost ? -Det innehåller högre halter nyttiga omega3 än ngt annat livsmedel, bra för bla PMS och depressioner (hormonella balansen) samt hämmar inflammationer. -Det innehåller mkt protein (21%). En bra proteinkälla men även kolhydrater (38%). -Innehåller bla magnesium, zink och kalium. -De är fiberrika. Jämnar ut blodsockret och förbättrar tarmfunktionen. … Läs mer
Jag och min man besökte paradiset på Brännkyrkagatan idag. Välsorterad brett sortiment och såklart allt naturligt. Jag har saknat en sådan butik i Sthlm. Såsom London har WHOLE FOODS eller liknade. På övervåningen har de även en restaurang och vi testade salladerna idag. Tummen upp för en matig supergod lax sallad! Jag har lite svårt … Läs mer
Ett snabbt pass mellan klienterna idag. Men jobbigt var det!
chiapudding tkr jag är en bra frukost för mig. Jag för den gärna på kokosmjölk eller mandelmjölk. Blandar ofta ner granatäpple, frön, blåbär eller det jag har hemma.
Det har blivit lite väl mkt tummande och unnande med kosten i augusti. Dags att komma tillbaka i fas 🙂
Har ni planlagt er träning inför hösten? Har ni kommit igång? Har ni valt att ta hjälp utav oss eller ngn annan typ av coach/tränare för att nå absolut toppform/optimera eller balansera kropp/knopp/välmående? Några platser inför hösten finns. Hoppa på vårt populäraste paket 10v KOM I TOPPFORM där du träffar ngn utav oss 3ggr i … Läs mer