Ben flås idag
Flåsigt pass idag 🙂 riktig härlig start på dagen! Nu blir det flytt för hela slanten idag 🙂 ha en fin dag !
PT Center Södermalm
PT Prova på – kampanj
Ni har väl inte missat att jag erbjuder ett mindre PT PROVA PÅ paket för nya klienter under september månad? Läs mer om PT PROVA PÅ PAKETET .
Är du sur?
Jag tänkte förklara lite hur jag tänker kring kosten. Jag tänker ofta efter kroppens PH värde. Alla kanske inte har hört om syra/basbalansen tidigare ? För att förenkla det så kan jag förklara det såhär: Frukt och grönt skapar basiska reaktioner i kroppen medan annan föda skapar en sur reaktion. Vi intar överlag allt för … Läs mer
Söndagsmorgon
Startade dagen med ett arm/axelpass. Ska jobba några timmar och sen packa det sista inför flytten imorn. Måste droppa ca 2kg inför en plåtning på onsdag. Känner mig lite blaskig på magen. Jag bryr mig sällan om vikten men vet på ett ungefär vilken vikt jag känner mig i bäst form i. Så det blir … Läs mer
Saturday
Njuter av lördagen på bästa sätt. Med min man och fina vänner. Nu ska vi supporta Max i atleterna. Självklart tittar vi alla tillsammans.
Dagens ryggpass
dagens ryggpass såg ut som följande : Upphöjda marklyft 6reps + omv latsdrag 6reps Enarmspress uppifrån i Cable 10reps+ 90gr stående rodd Sittande rodd 15reps + gummiband för baksida axlar 20reps
PT Prova på – Kampanj
Under September månad så erbjuder jag på PT Center Södermalm ett ”PT Prova på” paket där nya klienter kan testa på hur det är att träna med mig. PT PROVA PÅ PAKET: 5 PT Timmar (individuell träning tillsammans med en PT) Kostrådgivning och kostupplägg under perioden Träningsupplägg under perioden Tester, mätningar och målsättning 3000Kr endast fåtal … Läs mer
All body workout <3
älskar fredagsmorgnar. Då kan jag och S träna tillsammans. Jag körde igenom hela kroppen med helkroppsövningar och avslutade med en bencirkel.
Redo för onsdag
Frukost på Pt center Södermalm ! Chiapudding med blåbär samt den dagliga gröna drinken.
Möten och ärenden
Har släppt S i Haninge (han har klienter där ibland) och ska åka in till PT center för lite möten och egen träning 🙂