Det är dag 1 av 4 på Decembers intensivutbildning som jag och S går. Den tillhör den totala utbildningen på 2år som vi går för att bli färdiga Fysiopraktorer. Det är alltid intensivt och dagarna är full med sk korvstoppning och mycket information att ta in. Trots det så blev det ett riktigt lyckat Bröst/Rodd/Biceps … Läs mer
Om man studerar olika individer utifrån så kan man tydligt se att vissa utvecklas konstant, och andra står kvar på samma ställe och trampar i flera år. Vad är det som gör att vissa når snabba framsteg med sin styrketräning medan andra står still? Det kan handla om skillnader i genetik, motivation, kost eller … Läs mer
Min älskade fina Lirreman fyller 8år idag på Lucia. Det känns som igår som vi valde ut dig i valplådan och otåligt väntade på att få hem dig. Jag älskar dig mer än livet själv och hoppas på massa massa mer år tillsammans med dig min fina vovve! <3
Mitt motto är att det ska vara enkelt och ge resultat när det kommer till kosten. Blir det krångligt och svårt så ser man det som en belastning och då orkas det ofta inte hållas. Ät en skål med grönsaker till varje måltid. Varför grönsaker? Det finns några saker jag vill berätta om grönsaker … Läs mer
Jag undviker laktos i min kost. Anledningen är enkel: Finns det någon annan individ än MÄNNISKAN som någonsin skulle dricka en annan mammas modersmjölk? Finns det någon annan art UTÖVER MÄNNISKAN som fortsätter att dricka modersmjölk i vuxen ålder?? Sanningen om mejeriprodukter: 1. Mjölk minskar inte frakturer. Tvärtemot vad många tror, mejeriprodukter har … Läs mer
Jag kommer dela med mig utav Klienters resor via mitt Projekt 10v kom i toppform. Denna klient är 25 år gammal, 2barns mamma. Precis genomgått en förlossning (3-4mån sedan). Mål: komma iform efter graviditet, viktnedgång, stärka upp bål/ländrygg, förbättra hållning. Startade: 4oktober Slutade: 13 december (kommer fortsätta efter detta) Viktförlust: -12kg Måttminskning från start cm … Läs mer
Jag tänkte berätta lite om min sambo och själsfrände S. Jag har valt att inte vara så personlig tidigare i min blogg pga vissa anledningar men jag vet att många är nyfikna på vem S är. Vi är faktiskt uppväxta tillsammans och har känt till varandra sedan barnsben. Vi återförenades senare under en träningsrelaterad utbildning … Läs mer
Har du följt mitt blogg ett tag och tycker om de tips, den inspiration och de träningsbilder jag lägger upp i bloggen? Jag skulle uppskatta om ni kunde gå in och rösta på mig för Årets Träningsblogg HÄR Uppge då min träningsblogg som adress. Tusen tack för varenda röst 🙂 Kärlek!
Har du följt mitt blogg ett tag och tycker om de tips, den inspiration och de träningsbilder jag lägger upp i bloggen? Jag skulle uppskatta om ni kunde gå in och rösta på mig för Årets Träningsblogg HÄR Kärlek!
Har egentligen vilodag idag, men lite spontana avbok gjorde såklart att jag befann mig på gymmet endå. Blev lite prio såsom baksida axlar och lite mage. Man måste ju försöka hålla sig hyffsat hård även när det inte är bikini säsong. Bara för att man har kläder på utomhus så betyder inte det att man … Läs mer