Emelie Pisano

Dagens frukost: 1dl havregryn 2dl vatten 100gr hallon 4st äggvitor 1msk krossade linfrön Muuuuuuums Idag blir det rygg! Läängtar. Tänkte även springa en tur efter jobbet:)

Godmorgon fina ni. Sitter och äter min morgongröt och förbereder inför dagens klienter. Vilken härlig dag! Jag tänkte försöka bege mig ut på en löptur under lunchen och tiden finns:)

Ni får ursäkta dagens bloggande. Det måste vara ngt fel på min dator på jobbet. Skrev såklart även text under rubrikerna, men det verkar inte ha kommit med:( Man får vara effektiv med träningen. Det fick bli en timmes promenad runt djurgården mellan klienterna. Sedan åkte jag till S efter jobbet som körde ett framsida … Läs mer

Då var det dags för måndagens klienter. Sitter och äter min proteinrika morgongröt:) Gud vad gott det är med mat! Idag står även Microdermabrasion på schemat över lunch. Ska bli riktigt skönt faktiskt.

Det blev en kvällsrunda. Finns inget bättre än att springa i mörker. Jag ÄLSKAR löpning och vad det gör med mig energimässigt och med mitt psyke. Idag lade jag fokus på att förbättra min km tid. Jag kom igång förra veckan och för varje gång kommer jag närmare min ”normala” km tid. Idag låg jag … Läs mer

Vilken härlig dag! Unnade mig en lite sovmorgon idag. Åt sedan en god frukost och begav mig till gymmet för ett ryggpass som blev riktigt riktigt bra. Jag lade in hopprep efter varje set för att få upp pulsen. Bra med lite variation och jag var helt slut efter passet. Gav verkligen allt idag. Håller … Läs mer

Sitter med min morgnshake och laddar inför dagens axelpass med fina Linda. Vår lördagsruton för er som inte läser min blogg varje dag. Vi möts vid karlberg, promenerar till gymmet,kör ett hårt axelpass, äter lunch och går sedan runt djurgården. Superhärligt och vi brukar alltid ha så tur med vädret:)

Underbara underbara fredag! Idag sätter jag högt pris på kvällen. Har precis kommit hem från jobbet i tid + BADAT och bara varit! Jag kommer inte ihåg sista jag kunde ligga i badet hur länge jag ville och bara ligga i soffan INNAN klockan 22 23 på kvällen och bara lata mig. Jag älskar träning, … Läs mer