gym i min lägenhet

IMG_1560Godmorgon!
Sjukaste drömmen inatt måste jag säga!
Hela min lägenhet förvandlades succesivt till ett gym i form av någon slags ställning med armgång (Ovanpå där hade jag sängen)
på kortsidan av denna ställning hängde man upp en skivstång, så där kunde du köra allt i från bänkpress, marklyft och knäböj osv.

Under här stod även min soffa och TV, för det var ju trots allt min lägenhet jag hade gymmet i och jag bor ju där!
Även hantlar upp till 25kg fanns därunder sängen och armgången bla. (tänk på att hela ställningen tar upp från vägg till vägg! )

en Cabel maskin fanns även installerad, samt en ställning att hänga alla redskap till denna. Inbyggt i ställningen fanns även sittande rodd samt latsdragen. *puh*

Det fanns allt du kunde tänka dig behöva på ett iaf, normalt utrustat gym!

Så nu jävlar. Jag tolkar min dröm som jag tolkar min känsla när jag är vaken!
Jag är så SJUKT TAGGAD! !

00000000000 Såhär ser min lägenhet (på31.5 m2)  ut egentligen! (Med den nuvarande möbleringen simpelt utmålat)

 

0 kommentarer

Mina Tankar Om Denna Träning Och Kost Hysterin!

Just nu är Media som säkert många vet duktiga på att kasta ut nya Super Dieter som ska hjälpa dig att komma i form på nolltid, och utan att direkt anstränga dig dessutom.

Samtidigt så kommer det en enorm kritik från alla håll och kanter som säger att denna hysteri är ett sk. Sjukt beteende.
I viss mån kan jag hålla med om det. Folk kastar sig på diet efter diet efter diet när de upptäcker att den där första dieten, den fungerade ju inte riktigt, så nu testar vi nästa.
Nästan som om de är desperata.

Men när en krönikör skriver en krönika med rubriken ”Det finns ett ord för det ni håller på med: Aneroxia” där hon går till hård attack mot bla. Mårten Nylén (fd. coach i Biggest Lose), efter att han medverkade i ”Halvåtta hos Stjärnorna”, Eftersom han valde att bojkotta en hel del av maten som inte passade in i den kosten/kostplanen som han körde med.
Bara för att han är medveten om vad han stoppar i sig och i vilka mängder så har en ett sk. ”Sjukt beteénde

malin wollin krönikörBild källa: Skärmklipp från krönikan.

Så bara för att folk har blivit mer medvetna om VAD det är de stoppar i sig, så har de automatiskt Aneroxia? För det verkar ju som att det är så som denna krönikör vill få det att låta.


 

Nu ska ni få höra lite om VAD Aneroxia är:

Allmänt

Anorexi är en ätstörning som innebär att man bantar så kraftigt att man svälter sig själv. Man tycker att man är tjock även om man väger mindre än andra. Man är mycket rädd för att gå upp i vikt och tänker ständigt på vad man ska eller inte ska äta.

Anorexi är vanligast bland flickor i tonåren och unga kvinnor, men även pojkar och vuxna får anorexi. Vad som orsakar ätstörningen är olika från person till person. Oftast är det flera saker som spelar in. Slankhetsideal i tidningar, reklam och annan media bidrar, men ätstörningar är oftast ett symtom på något annat, exempelvis låg självkänsla. Ofta är sjukdomen kopplad till höga prestationskrav och en vilja att ha kontroll för att kunna handskas med svåra känslor.

Anorexi börjar oftast med att man bantar. Händelser under uppväxten eller en plötslig kris kan utlösa bantningen.

Anorexi kan vara livshotande om den inte behandlas. De allra flesta som får behandling blir friska.

Källa: Vårdguiden http://www.1177.se/


Jag är lite småless på det här med att i detta Lilla Landet Lagom (Även känt som Sverige av någon anledning?) så får man inte sticka ut. Du skulle ju bara våga vara lite annorlunda än alla andra! Var Normal, följ normen!

När jag nämner för folk att jag tränar runt 6 pass i veckan på gymmet (Utöver den där hemska cardion) för att jag tävlingssatsar och ska tävla i Bikini Fitness, så ska folk direkt lägga sig i och ha åsikter om HUR jag ska träna och VAD jag ska äta.
Det kan handla om kommentarer som:

Kul att du har en hobby (?) men träna inte för hårt nu så att du blir för stor, du vill ju inte se ut som en karl”

Vänta här nu…. För det första. Det är inte en hobby! Det här är en livsstil! För det andra, Vem är DU att säga hur jag ska träna och se ut?
Dessutom så finns det inget som heter Tjej och kill träning. För att få de där extrema bodybuilding kropparna krävs det extremt många år av tung styrkelyftning. Ni behöver verkligen inte oroa er för att jag kommer att ”Se ut som en karl” som ni så fint formulerar det.

Men åh, nej… Måste du förstöra din kropp med så mycket muskler? Det är ju inte fint, med så synliga muskler

Återigen. Tack som fan för din åsikt. Men jag bad inte om den. Så behåll den för dig själv nästa gång.
Vad du tycker är fint och inte, är jag inte intresserad av. Det är DIN åsikt och inte min.
Personligen tycker jag det är vackert och sensuellt med muskulösa kvinnor.
Det är MIN åsikt och jag står för den.
Min drömkropp ÄR att ha mycket synliga muskler för jag ÄLSKAR muskler!

body-fat-percentage-women

Bildkälla: BuiltLean

Jag bestämmer helt enkelt själv hur jag vill se ut, precis som du bestämmer över ditt utseende, och jag dömer inte dig för det eller hur?
Inte kommenterar jag att du kanske skulle behöva gå upp/ner i vikt, eller att du ska tänka på vad du tar på dig för kläder.
Jag klagar inte heller på att du väljer att stoppa i dig en påse chips eller 0.5kg lösgodis en fredag/lördag kväll i TV soffan.

För ja juste. Det här med kosten är också en aspekt som man kan få ganska så faktiskt inte roliga kommentarer om.

img-2220

Bildkälla: http://www.Karlssonsgrytor.n.nu

Okey. Låt oss tänka oss in i det här scenariot:

Du har precis fyllt år, Det vill du ju såklart fira. Du bjuder över familj och vänner på en födelsedags fika! 
På ditt födelsedagsfika så serverar du ju givetvis, lite saft, kaffe och thé för det går ju alltid hem hos alla (Även om de flesta dricker kaffe så finns det ju de som faktiskt inte tycker om kaffe). 
Men du kan ju inte bara bjuda på dessa fin fina drycker, utan något tilltugg måste du ju bjuda på också. 
Så du bakar en tårta, lite kanelbullar osv osv. att bjuda dina gäster på.

Det här är scenariot är det vi har att jobba med. ok?

Givetvis så vill jag ju trots att jag är på diet vara med och fira min polare somhar fyllt år! Det är inget snack om saken! Bara för att jag dietar och inte
äter allt så innebär det ju inte att jag är mindre kompis med dig för det.

MEN när jag nu kommer till din födelsedagsfika, och bara tar en kopp kaffe. Så kommenterar folk som är där ”men kom igen, lite måste du ju unna dig, ta en lite tårtbit iaf

osv osv. (Här tycker jag systembolagets reklam är toppen med exemplet med kakor, även om budskapet egentligen har med alkohol att göra)
NEJ jag vill inte ha den där bullen, av den simpla anledningen att jag VET att bullar/tårtor innehåller extremt mycket onödiga kalorier som jag kanske hellre hade lagt på en extra matlåda mitt på dagen för att slippa hungerkänslorna.

Jag vill helt enkelt inte klämma i mig den där tårtbiten bara för att den där sk. ”NORMEN” säger att jag ska äta den för att jag är och firar min kompis.

Kan jag inte fira min kompis med en kopp kaffe och vara social iaf?

Jag vill inte av den simpla anledningen att den där dagen i början på December, när jag gjort mina 25 veckors diet kliver upp på scenen och VET att jag är i mitt Livs Form

Det här är den livsstil som jag har valt till mig, för att jag älskar den, med hull och hår alla för och nackdelar med den, För jag är villig att medge att diet kanske inte alltid är det roligaste valet, ibland vill jag kunna ta den där tårtbiten när jag firar min polare, men jag avstår, för det här är MITT val.

Precis som du gör ditt val att ev. klämma i dig den där tårtbiten som jag valde att avstå.

Jag bestämmer varken hur mycket eller vad du ska äta, jag accepterar dina val.

INGEN HAR RÄTT ATT BESTÄMMA ÖVER MIG OCH MITT LIV!
INGEN HAR RÄTT ATT BESTÄMMA VAD OCH HUR MYCKET JAG SKA TRÄNA!
INGEN HAR HELLER RÄTTEN ATT BESTÄMMA HURUVIDA VAD OCH HUR MYCKET JAG SKA ÄTA! 

DET HÄR ÄR MINA BESLUT, MITT LIV!
JAG BER ER ATT RESPEKTERA DET PÅ SAMMA SÄTT SOM JAG RESPEKTERAR ERA BESLUT!

IMG_1563

0 kommentarer

Nu är det äntligen dags!

20150514_162714

Nu är det dags att ladda alla byttor och väskan och tagga iväg till gymmet! Ben med fokus på rumpa BLIR det idag!

Hoppas på att man lyckas mosa ben/rumpa såpass som jag gjorde för någon vecka sedan.
Då såg det ut såhär:

20150509_172223Nej nu måste jag kila innan jag missar bussen!
På återseende!

 

0 kommentarer

Dags att få igång kärleken!

Hallå i stugan igen!

Åh jag blir så irreterad! Kom mig äntligen för att ladda ner drivrutinerna till min kamera! MEN tror ni minsan att min dator hittar kameran iaf?

NOPE! Så blir en sväng förbi Biltema innan gymmet idag som jag såg hade en billig jäkel till minneskortsläsare som jag kan köpa! Funkar den inte så har jag iaf. inte slängt ut några mega summor för att min lilla elektronik kärlek ska komma igång!

Tänkte nämligen att jag skulle komma igång med att ta lite bättre bilder igen.
SÅ less på den kassa mobilkamera kvaliteten nu!
Bilderna gör sig liksom inte riktigt rättvisa!

WIN_20150516_112657

Detta är min kärlek! Den är gammal (URÅLDRIG) men jag älskar den ändå. Kvaliteten går inte att toppa med en mobil så är det bara!
Canon EOS 10D jag fick den i studentpresent 2008 och jäklar vilka äventyr den hängt med på sedan dess!
MEN så är det ju det här med att jag ju har bytt dator ett gäng gånger. Drivrutinsskivan är hopplöst bort likaså som min gamla minneskortsläsare! De försvann väl med alla äventyr jag hade för mig under mina bostadslös år!
Jag är mest glad över att kameran faktiskt fortfarande lever!

WIN_20150516_112422

Lilla minneskortet till den! haha! Ett gäng sådana här har jag iaf att tillgå. vilket är nice!

84-875_xl_1

 

och detta är minneskortsläsaren jag hittade på biltema som jag ska svänga in! Nojjig som jag är så är jag osäker på om mina minneskort passar i den. Så det blir till att ta med sig ett minneskort och testa!
Bara för att vara på den säkra sidan så att säga!

Nu måste jag packa i ordning gymväskan innan jag sticker till bussen! =) 30 min kvar innan den går!

Kram

0 kommentarer

Är du den jag söker?

image

Hej alla underbara följare!
Jag har en tanke.
Jag letar efter en fotograf som skulle vilja följa med mig på resan mot scenen i december.
Det handlar alltså om bilder där focus ligger på muskler!

Du bör helst bo i Sörmlands området då det är där jag bor och lättast kan förflytta mig! (Även sthlm skulle kunna fungera)

Är du den jag söker eller vet du någon som skulle kunna vara intresserad?
Skicka ett mail till mig på
[email protected]

Givetvis kommer jag att be er visa bilder ur portfolio samt be om referenser att kontakta!

0 kommentarer

Axeln mår bättre!

20150513_143115Godeftermiddag! Axeln känns mycket bättre idag måste jag lova.
Efter en hel del Alvedon och en Natts kass sömn.
Så blev kvar hemma idag för att få lite mer sömn.

Så. Nu har jag precis kommit upp ur sängen sitter här i köket med mitt kaffe, några riskakor och Body Science BCAA Sura Kolanappar.
För att tagga till mot gymmet om någon timma! Benpass idag så behöver inte anstränga axeln även om det blir en liten rehab övning för att få lite struktur på den.

Nej packa ihop väskan så det bara är att promenera iväg sen! Kram!

WIN_20150513_145657

 

0 kommentarer

1 veckas händelser kort i 1 inlägg!

Nu har jag vart sådär hemskt dålig på att uppdatera här igen… Hujeda mig..
Lovar att jag ska bli bättre på det! Måste få in det i mina dagliga rutiner på något vänster!

Det både händer mycket och ingenting alls omkring mig just nu.
Hela livet går just nu ut på att plugga klart utbildningen och försöka bygga så mycket massa som möjligt tills det är dags för dietstart om nu 22 (!) dagar!

Shit! Det går bara snabbare och snabbare! Förra helgen/valborg spenderade jag uppe i Sthlm. Fullt ös medvetslös! Först en jävla massa mat och massa skrattande tills jag tillslut hade träningsverk i magen! Den ni! 😉

Sen var det ”raggarfest” i Södertälje. Där jag TRODDE att jag skulle känna mig malplacerad som nykter.. Men jag var ju långt ifrån den enda som var nykter så det var riktigt roligt faktiskt!

wpid-20150502_221214.jpgwpid-20150502_232049.jpgwpid-20150502_133109.jpg10997480_10206831844219114_6867091333474254999_n11204994_10206831960662025_5520734600134860902_n

Ett par timmar på gymmet hanns också med innan vi åkte till Västerås på söndagen där jag sedan åkte hem ifrån!

Hela denna vecka har handlat om ett skolprojekt/tävling där vi ska bygga picknick grillar. och jag ser fortfarande alla linjer och mått som jag har målat när jag skulle göra ritningsunderlaget. haha.
Men det  kommer att bli toppen tillslut!

Efter slutsignalerna för dagarna gått på utbildningen så har det burit av direkt till Katrineholm för gymmet.
Kört all in där kan man nog säga. Men gårdagens pass tog nog priset!

Men det får vi ta i ett senare inlägg! Nu ska jag precis till att packa väskan för att dra iväg till gymmet igen!
Ska bli spännande och se om jag kommer ner för trappen idag ens 😉

Rygg/biceps står iaf. på schemat idag!

Puss!

0 kommentarer
wordpress hemsida wordpress hemsida