Time to sweat
Tisdag Cycling 55 min
Träning & Hälsa på SATS
På’t igen!
Jag har sagt till mig själv att jag ska springa varje dag nu när jag är här nere, förutom juldagen, det blir min vilodag. Eller springa, kanske åker in till SATS en av dagarna och tar ett pass men jag ska träna varje dag. Även fast det är jul och imorgon tänker jag hålla jultraditionen … Läs mer
Body Pump #88
Plugga koreografi! Body Pump 88 är G.R.Y.M!! Favoriter båda benlåtarna, framförallt första Squats! Axlar är alltid ett monster men framför allt kommer nog utmaning med triceps på denna. Stretch med LL Cool J fest. Seal är underbar att avsluta med! Raise your hands up in the air! We´re keep on rocking, we´re keep on raving!
Body Pump Kvartal
3 månader sen sist! Nu var det dags igen! Body Pump kvartal – Body Pump #88! Då vi instruktörer ska bli starkare, snyggare, bättre, större..eh ja… Ouff!! Det klassiska ”fota cdkittet på lådan bilden” kunde jag inte ta idag! Vi ska numera få musik och koreografin digitalt! Woooo! Modernt! CDskivan är så 2012! Digitalt är … Läs mer
Plötsligt händer det
Det har inte hänt på 13 år. 13 år, så länge har jag varit instruktör med 4-5 fasta pass i veckan utan längre uppehåll. Aldrig har det hänt. Visst har jag fått hack i skivan någon gång, var tvungen att byta till annan, improviserat något, visst har jag glömt spinningskorna eller träningstoppen någon gång, men … Läs mer