Det kroppen behöver när vi vaknar är oftast inte att vi sätter oss och äter – den första hungern är snarare behovet av vatten och syre, och kanske lite egenkärlek? Enligt en bekant som är läkare inom Ayurveda bör man vänta med frukosten ca en timme för att låta kroppen vakna ordentligt. Stress och utbrändhet är något som så många lider av. Att på … Läs mer
Vi har, ambitiöst, hittat på och delat upp tiden i dagar, veckor, månader, år osv. En av dessa dagar döptes till Måndag. De flesta har en något negativ inställning till Måndag, men om man lägger sina förutfattade meningar åt sidan och ger denna dag en chans, inser man att även detta dygnets 24 timmar blir vad man gör dem till – precis som med den … Läs mer
#it’sagirlthing Märket c/o mineralsmink är bara gjort av rena mineraler. Det innehåller inga kemikalier, inga tungmetaller, ingen extra utfyllnad som inte behövs. Eftersom det är helt oorganiskt kan det inte ens bli gammalt. Det kan användas på problemhy och vid allergi mot t.ex. parfym. På hemsidan sminkinfo.se finns en lista på återförsäljare. De sätter sina egna pris, så därför … Läs mer
I igår kväll kom några av min mammas bekanta till oss och gjorde mjölksyrade grönsaker!Processen är ganska komplicerad, det behövs ganska så exakta mängder salt och rätt temperatur. Tyvärr är färdigt inlagda grönsaker i mataffärerna inte gjorda på samma sätt, de innehåller också massor med socker. Det finns däremot mjölksyrade grönsaker att köpa på vissa välsorterade affärer och hälsokostbutiker. … Läs mer
Visste du att musik kan öka hjärtrytmen med 80%? En schysst låt kan därför både motivera oss, och hjälpa oss att förbättra vår kapacitet och prestation. Samtidigt finns det en risk att musik distraherar oss från att fokusera – man får bättre träningsresultat om man koncentrerar sig på det man gör – på hur musklerna arbetar, hur kroppen rör sig osv. Man kan försöka att i detalj följa sina … Läs mer
Som om helgen bara var några långsamma sekunders dröm jag precis vaknat upp ifrån, är jag efter veckans första arbetsdag tillbaks vid vårt köksbord, skrivandes. Det faktum att måndag är längre ifrån fredag, än vad fredag är ifrån måndag, är ett exempel på Buddahs ”första pil”. Denna pil kan vara vad som helst som känns besvärligt; t.ex. att man har en lång arbetsdag framför sig, en svårt … Läs mer
Jag har på läst på många olika ställen att vår munhälsa kan vara avgörande för vår livslängd. Det sägs också att varje tand är sammankopplat till ett visst organ. Något som uppmärksammats på senaste är fluortandkräm, och det alltså fluorets påverkan som diskuteras. Man blir sedan liten uppmanad att använda fluortandkräm och fluorskölj, eftersom fluor ”motverkar plack och karies” … Läs mer
Enligt Tommy Svensson – som i över 20 års tid forskat om mat och tillsatser, och som skriver om detta i lokaltidningen där jag bor – går ca 800 000 människor i Sverige runt med magproblem. Fler och fler får diagnosen laktosintolerant, men det är många gånger tillsatsen Karragenan E407 som är orsaken till problemen och … Läs mer
Vill påminna om att du har makten i dina händer – lev det liv du vill leva. Som jag skrev i inlägget Som man bäddar får man ligga – vissa saker måste man göra, men man är fri att hitta ett sätt att göra dem som passar en själv. Ha en underbar dag – den är din 😉 … Läs mer
Eftersom jag inte tränar lika mycket nu när jag tar den homeopatiska medicinen går jag dagligen på långa promenader. Det är en ren njutning, med tanke på hur otroligt vacker hösten är.