Jag satsar allt eller inget på det jag gör. Jag tänkte därför att jag inte skulle dricka någonting annat än vatten under ris-behandlingen, inget kaffe eller någonting annat. Ris-behandlingens dag 2 började med mycket motstånd, det kändes tungt att gå upp i morse och att samtidigt inte få dricka min morgon-espresso. Tankarna såg sin chans att få omkull mig, jag tänkte ”jag är expert … Läs mer
When it rains – look for rainbows. When it’s dark – look for stars.
Att säga att jag är kräsen är en underdrift – och jag är ännu en gång så nöjd efter min behandling hos kiropraktorn Niklas Höglund i Västervik; han justerade skickligt några låsningar vilket är lika skönt att bli av med som att äntligen få bort någonting man haft mellan tänderna. Det frigör rörligheten. Efter det fick jag … Läs mer
Idag började jag med ris-behandlingen – dag 1 av 4! Jag tycker sånt här är kul, utmaning 🙂 Ha en glad dag!
Uppvärmning: stavgång till gymmet, 10 min. Övning 1. Marklyft. 10 reps – 30 kg 8 reps – 40 kg 6 reps – 50 kg 8 reps – 40 kg 10 reps – 30 kg För att använda den fixerade viktstången kan man ställa sig på en step-bräda ← 2. Sittande lårpress ut. 3. Sittande lårpress … Läs mer
Som jag likt Dante skrev i inlägget ”Mitt destruktiva förhållande… till mat” vet jag att det är ett helvete att banta – så gör inte det! Mitt bästa tips för att, inte bara hålla sig i form, utan för att må bra på alla sätt – är att undvika alkohol. Inte bara pga. dess tomma kalorier och mängd socker … Läs mer
Gott nytt år!! Happy new year!! Feliz año nuevo!! Önskar dig glädje, hälsa, tillit, kärlek och att allt som är menat för dig ska komma till dig! Jag önskar att bli bättre på att vårda min energi som en vattendroppe i min handflata – genom att se det bra i allt ♥
#blessed Sprang femman och tränade backträning – aktiv vila hjälper musklernas återhämtning. + 5 grader, sol, fågelkvitter och doften av kluven ved – tar med mig livskvalitén in i bastun.
Efter inlägget Den mörka sidan av choklad och kaffe har jag försökt hitta Fairtrade-märkta, mörkrostade espressobönor. Hittade det här på Coop av märket ZOEGAslev men blev besviken på smaken – syrligt, och påminde om bryggkaffe 🙁 Tips?
Granatäpple, blåbär, mullbär, pekannötter, paranötter..