Svar på någons fråga. Ja det är på Najadens gym i Haninge jag tränar när jag är i Sverige. Jag tycker det är det bästa gymmet i sthlm. Det är bra atmosfär, grym musik, folk är där för att träna och inte prata. De har alla maskiner jag vill ha när jag tränar + ett crossfit rum … Läs mer
Dagen började med en PW i följd av en stor frukost och en massa plugg. Sen bar det av till gymmet. Körde Baksida lår och mage + 60min cardio (30min band med lutning +10min crosstrainer+20mincykel) Bilder från raka marklyft i smithen, grym övning.
Jag vill bara skrika rätt ut. Vilket jäkla bra pass idag! Sån härlig känsla! Man känner sig så nöjd när man verkligen ger 110% varje pass. Idag var det framsida ben. Sedan 100min cardio på det! Underbart!
Gud vad konstigt. Jag skrev ett inlägg imorse, men det verkar inte ha kommit upp. Jag skrev iaf god morgon! Och att jag åt frukost och samtidigt njöt av en fina utsiktn hos mamma i Nacka. Idag blev frukosten följande: 1dl havregryn, 2hårdbröd , 1avocado, 25gr protein smak jordgubb/vit choklad. Frukosten är så himla viktig … Läs mer
Va aldrig nöjd med ditt liv förrän du når dit du alltid velat nå. Låt ingen/inget hindra dig. Se till att nå dit du vill nå, umgås med de människor som tillför dig något och slösa inte energi på människor som drar ner dig. Nöj dig inte med något halvbra utan kämpa tills du når toppen. Släpp aldrig taget … Läs mer
Jag får jättemånga frågor dagligen om vad för typ av övningar jag kör i gymmet. Jag brukar försöka att inte krångla till det. Jag anser att ’bas’övningar är de bästa. Man vet att de fungerar, samt så kan man variera dem så otroligt mkt så det blir aldrig riktigt samma övning endå. Ett exempel är … Läs mer
Jaaaaaaa! Jag hade en sån himla bra axelpass. Finns ingen bättre njutning än ett lyckat gympass. Blev lite solarium efter. Dagens pass: Hantellyft åt sidan Frontlyft Sidolyft i dragmaskinen Liggande T-bar mot övre bröst Korsdrag i dragmaskin Stående rodd med brett handtag superset med sidolyft manuellt motstånd Har precis ätit världens godaste kvällsmål bestående av … Läs mer
Härligt väder! Vi sitter och pluggar at njuter av den härliga frukost buffén på hotel anglais. Underbart! Fredag är min njutningsdag så idag blir det bröd och pannkakor osv. Mums!
Ryggpasset samt 45min cardio är precis avslutat. Riktigt bra pass idag! Latsdrag Liggande t-bar Hantelrodd i lutande bänk Latsdrag med omvänt grepp 25min crosstraimer 20min promenad på bandet Laddar redan inför morgondagens axlar och ev armpass. Tänkte prova Balance imorn. Vad tkr ni om det stället? Kram
Hej bloggen! Imorse blev det en morgonpromenad till gymmet för att sedan köra lite crossfit. Jäklar vad kul det är och helt sjukt vad jobbigt det är! 🙂 Har pluggat hela dagen och tänkte snart gå ut på en kvällspromenad. Min kropp behöver verkligen röra på sig för att varva ner. Jag har så himla mkt … Läs mer