90. Recept – Världens godaste smoothie

Godkväll!

Mår lite bättre nu. Planerar morgondagens bak. Eftersom jag ska vara hemma och vila imorgon också så ska jag sova ut, göra mig en god och stor frukost och sedan sätta igång med lite julbak. Något av allt det jag ska baka denna December! Imorgon tror jag det blir saffransbullar av något slag.. Förstår inte hur jag kan tänka på detta nu egentligen för min mage är proppfull med tacos! En klassiker..

Nu till smoothiereceptet!

ca 2 portioner

Du behöver:

  • 2 dl lättkvarg
  • 1/2 dl mjölk
  • 1/2-1 dl havregryn (jag använder havre/råg)
  • 2 msk solrosfrön/pumpafrön/linfrön
  • 1 banan
  • 3 dl frusna hallon
  • 1 äpple
  • 1/2 apelsin
  • Drygt 1 msk ekologiskt jordnötssmör
  • 1 tsk vaniljpulver
  • 2 tsk honung

Gör såhär:

Mixa allt med en stavmixer. Tunna eventuellt med lite mer mjölk, om det behövs.
Världens godaste smoothie och dessutom proteinrik! Jag toppar med keso, något bär (gojibär exempelvis) och någon krydda (ingefära eller kanel).

Bilderna i detta inlägget är får när jag gjorde ungefär samma smoothie (samma utseende i alla fall) i somras.. Det var så mörkt i morse så fick inga bra bilder..

 

205 kommentarer
wordpress hemsida wordpress hemsida