Förmiddagsträning:

PW till gymmet
45 minuter spinning
PW hem

Kvällsträning:

140 minuter spinning

• Whip it – Nicki Minaj
• We are here to make some noice – Armin Van Buuren
• Dirt of your shoulder – Jay-Z/Linkin Park
• Roc me out – Rihanna
• Make it bun dem – Skrillex Damian ”Jr. Gong” Marley
• Vem tog dig hem – Alina Devecerski
•  Prayer of the Refugee – Rise Against
• Your body (Audien remix) – Christina Aguilera