God morgon:) Har lite sovmorgon idag så har suttit och satt ihop lite kostscheman hela morgonen till underbara tjejer som vill ta tag i sin kost. Frukosten i magen och tänkte bege mig till gymmet för ett axelpass. Sedan blir det några konsultationen med nya klienter som sätter igång nästa vecka och lite jobb efter … Läs mer
Uppe med tuppen. Dags för dgens träningspass. Tjohoo:) Armar, cardio och mage:) Sedan drar jobbdagen igång:) Igår fick vi en stor ny leverans i butiken också. Massa smarriga saker;)
Jag tänker inte börja detta inlägg med att säga att alla ska undvika gluten, även om det finns bevis för att gluten är en svår protein för alla människor att smälta och de flesta skulle må bättre om de undvek gluten. Jag har valt att utesluta gluten ifrån min kost pga flertals anledningar. Utöver att … Läs mer
När man sätter mål så är det viktigt att man sätter mål efter sina egna förutsättningar. Jag brukar tänka såhär ”I want to be the best that I CAN BE” Jag försöker att aldrig jämföra mig med någon annan. När det kommer till träning och kost så har det tagit väldigt långt tid för mig att … Läs mer
Höstkampanj – Skräddarsytt kostschema online GÄLLER HELA NOVEMBER MÅNAD 10platser finns (jag tar ej emot fler då jag vill ha tid till samtligas funderingar, uppdateringar,justeringar osv) När det blir mörkt och kallt så utbyts gärna utomhusaktiviteter emot myskvällar och ätande. Anlita mig så går vi igenom din kost till vardags och kan tillsammans göra förändringar … Läs mer
Jag försöker att variera minst 3 proteinkällor/dag. Anledningen till detta är för att kroppen inte ska bli intolerant emot en proteinkälla pga enformig kost. Även för att inte tröttna på ngt. Det kan tillexempel vara ägg till frukost, fisk till lunch, kyckling till middag etc. GRÖNSAKER är superviktigt i min kost. Jag äter minst en … Läs mer
Vilket härligt väder det är idag! Har precis avslutat ett armpass på gymmet med lite intervaller och magträning. Väntar in pappa med familj samt Karin med familj och sen blir det en promenad med barnen i det härliga vädret:) Det går så bra med träningen just nu känner jag. Passen flyter på, kosten flyter på … Läs mer
Ett litet smakprov på den nya leveransen som kommer nästa vecka 🙂 7-KETO DHEA 7-Keto innehåller en naturligt förekommande metabolit utvunnen från DHEA. Vid intag av 7-Keto i samband med träning ökar förmågan att bygga upp muskelmassa genom att kortisolhalten (nedbrytande stresshormon) reduceras. Detta förbättrar balansen mellan testosteron och kortisol vilket optimerar muskeltillväxt. 7-Keto är … Läs mer
Skönt bröstpass! i följd utav ett besök hos bästa Micho som lade i lite mocka slingor i mitt hår. Det blev lite mer levande och mörkare och lite mer höstigt. Jag har ju alltid en askig blond och de varma mocka tonerna blev jättebra i mitt hår. Men gud vad jag fick tjata. Tänkte färga … Läs mer
Tusen tack alla fina läsare som kom igår till vår butik:) Det var galet och allt sålde slut..IGEN! att vi inte lär oss. Men det är såklart svårt att veta. Om några dagar så kommer MASSVIS med nya produkter : pankaksprotein, bake pro, bcaa på tabl och liquid, massvis med nya protein smaker:) Så gottigott:) … Läs mer