130. Återhämtningsmellanmål och recept på chokladdrink
Chokladdrink, en näve havreflakes och blodgrape toppad med honung. Alla ingredienser är skrivna på ett ungefär då jag bara häller på, haha. En portion hur som! Du behöver: 1/2 – 1 banan 1/2 – 1 msk kakao Drygt 1 dl mjölk/mandelmjölk 1 dl lättkvarg/keso 1/2 tsk vaniljpulver Sötningsmedel efter smak Havregryn (ca 1/2 dl) Såhär … Läs mer