Chokladdrink, en näve havreflakes och blodgrape toppad med honung.

Alla ingredienser är skrivna på ett ungefär då jag bara häller på, haha. En portion hur som! 

Du behöver: 

• 1/2 – 1 banan
• 1/2 – 1 msk kakao
• Drygt 1 dl mjölk/mandelmjölk
• 1 dl lättkvarg/keso
• 1/2 tsk vaniljpulver
• Sötningsmedel efter smak
• Havregryn (ca 1/2 dl)

Såhär gör du:

Mixa allt med en stavmixer. Fyll eventuellt på med mjölk eller ha den tjockare, mer som smoothie.

Nu ska jag slå in julklappar innan spinningen börjar!