SATS
Gangnam Style
Han gjorde det! Igen! CHRISTER!!! På kvällens spinningpass. Mitt i mina snabba, korta, explosiva stående intervaller, med grymma mixen av”Woodopeople” med Alvaro, då kommer den, helt utan min vetskap, i fullklass, i andra settet. Jag skriker – SATS FRIDHEMSPLAN, är ni med!! Då! Då kommer… Gangnam Style!! Inmixat i Woodopeople! Christer hade bytt skiva, lagt … Läs mer
SATS
Årets sista pass idag! En stark cykel på SATS Fridhemsplan! Kommer sakna mina gäng men kommer vila med gott samvete, ladda upp batterierna för nästa år och med största sannolikhet försöka fånga något pass i L.A och Las Vegas som jag redan rekat lite vart gymmen ligger som har Les Mills klasser. Tänkte bara vara … Läs mer
Luciaspinning
Jag fick aldrig bli Lucia i skolan, jag tror jag var för kort eller nåt. Jag var Lucia en gång dock, i förskolan som jag har bild på. Jätte stolt, men det var bara det att ALLA tjejerna var då Lucia i tåget! Idag var jag i allafall tärna. 🙂 Det blev väldigt stämningsfullt idag … Läs mer
Blött
Thaicycling, har du hört det förut? Nä, inte Thaikyckling, ThaiCYCLING! På SATS Fridhemsplan hade vi det på schemat idag, då hela fläktsystemet brakade och vi körde så det blev imma på speglarna och vi höll på halka av cyklarna! Tyckte det var lite varmt i början men sen vet i faan va som hände! Som … Läs mer
Les Mills GRIT™ Strenght
Utlovad playlist på senaste programmet GRIT™ Strengh #03 som vi kör just nu på SATS. Här kommer våra grymma låtar! OUFF!! 🙂 1 Ready To Go – Klaypex 2 The State – DJ Crazee 3 Thunder Bay – Hudson Mohawke 4 Show Em How We Do It – Sno02e 5 Narcissistic Cannibal – Korn fest. … Läs mer