Träningsvideo med vikter – ben, rumpa, lår
Jag har känt mig okej att träna idag också och fortsatte lugnt med lite vikter. Hittade bl.a. den här videon med bra övningar med vikter för ben, rumpa, lår:
Hudproblem = magproblem
Jag har kämpat med hudproblem och akne i flera år (läs tidigare inlägg här, här och här), det är dels därför jag just nu genomgår en behandling. Jag har testat receptbelagd medicin och det mesta som finns receptfritt mot finnar, t.ex. Neutrogena, Aloe Vera, Pro Active, Rosenserien, Nimue.. Inget hjälpte, tills jag ändrade min kost. Av … Läs mer
Pepparkaksgröt
Jag tycker det är på tiden att jag lägger upp en inlägg om gröt hehe, jag borde skapa en kategori enbart för det.. Havre är naturligt glutenfritt men behandlas i samma miljö som bl.a. vete, korn och råg, så om man inte vill riskera att få i sig gluten hittar man glutenfri havre från Semper vid hyllan med glutenfritt. Havre är fiberrikt … Läs mer
Oplanerad träning är den bästa…
Från att ha legat på soffan i förmiddags med en trasa över ögonen pga. huvudvärk masade jag mig upp ur min mask-ställning och fick efter bara ett litet tag massa energi, som till min glädje har hållit i sig resten av dagen. Jag har längtat efter att känna energi och lust att träna lika mycket … Läs mer
Läs noga igenom bipacksedeln innan du går till den ALLMÄNNA LÄKARVÅRDEN!
Efter att ha pratat med biopaten igår angående hur jag reagerar på min medicin, berättade hon att det jag snortar är ett starkt antiinflammatoriskt homeopatiskt preparat, i och med att fortfarande har inflammation i tarmen. (Det har ju dock normaliserats avsevärd sedan juni, då jag även hade inflammation i magsäcken och i omkringliggande organ, så … Läs mer
När demonerna tuggar på min själ…
Likt Anne Frank utlämnar jag genom text de senaste dagarnas känslor. Jag har mått riktigt dåligt. Det började i söndags – jag gick från en dag till en annan från att vara glad och pigg, fylld av energi och lust, till hopplöst omotiverad, trött, ledsen, utmattad, och med värk i nacke, rygg, axlar och i … Läs mer
So fresh and so clean…
Man ska få i sig ca 2 lite vatten om dagen, men det behöver ju inte bara vara vanligt vatten för det. Mixa 2 citroner och 3 lime med ca 1 liter vatten. Man kan lägga i lite mynta, koriander och/eller ingefära också så blir det jättefräscht. Sila och blanda ut med mer vatten om det behövs. Citron … Läs mer
Tips på skonsam hygien
Som jag skrivit innan kan det finnas många giftiga ämnen i produkter som innehåller parfym. Jag menar inte att man ska sluta använda parfym som luktar så gott, men ett tips är att spruta parfymen på kläderna istället för direkt på huden. Jag har dock sett en dokumentär som visade på att det är den … Läs mer
Proteinrik pasta med palestinska köttbullar och vitlök
Pasta gjort på mungbönor, finns t.ex. på Life Gröna Boden vid Vasaplatsen i Gbg. Innehåller ekologiska mungbönor, inget annat. Gör köttbullar, gärna av ekologiskt nötkött. Stek i lukt- och smakfritt kokoksfett. Variera med färska kryddor, t.ex persilja, koriander, paprika, chili, vitlök. Baharat-kryddblandning från Palestina: (Mixa hela korn eller använd malen) 1 tsk svartpeppar 1 tsk koriander 0,5 … Läs mer
Mandelmjölk, bär och grönt te
Recept på gröt: 2 dl vatten, eller mandelmjölk. Det finns utan socker av märket Alpro i välsorterade Coop-butiker. Man kan annars göra egen: Blötlägg t.ex. mandlar och hasselnötter, helst ekologiska, under natten. Häll bort vattnet och mixa nötterna med nytt vatten (ca 200 g nötter per 1 liter vatten). Sila. Söta med 1 tsk stevia och varför … Läs mer