Vaniljgröt (1 dl fiberhavregryn, 1 tsk vaniljpulver, 2 tsk stevia strö, 2 dl vatten och en äggvita (slås i sist)).
Toppad med skivad banan, frysta hallon, chokladkräm (kvarg+keso+1 tsk kakao) och honung.
Kanellatte (Hälften kaffe, hälften varm mjölk, 2 tsk stevia strö och en nypa kanel).
Har haft fullt upp idag! Eller nej, det har jag inte, haha, men jag har tränat fint och träningen går braaa nu! Måste skryta lite.. Har precis börjat köra squats med skivstång och vikter, ärligt har alltid lösa vikter skrämt skiten ur mig så nu utnyttjar jag en väldigt god vän som får vara socialt stöd. Förra veckan var det teknik med bara skivstången (för det heter väll så?) och bara den väger ju 20 kg, vilket förvånade mig, haha, och idag så körde jag squats med vikt på stången, och jag hade nästan lika mycket som min egen kroppsvikt (fattades 4 kg bara!). Stolt för andra försöket, men mer ska nog gå, då jag även lyckades med 200 kg i benpress – och gjorde tio reps! HA!
Hur som, spinningen idag var ett självmord. Fick anstränga mig för att andas normalt! Ett bra pass helt enkelt.
Var så hungrig så jag inte riktigt visste var jag skulle ta vägen nu så har ätit yoghurt, keso, flingor, smörgås samt finkrisp med brieost och är nu m ä t t. Haha..
Haha, ja, jag är på gott humör.. Har goda nyheter men vågar inte avslöja dem än då inget är säkert.. Firar hur som med att beställa två proteinpulver… Ha! NU måste jag spara, har ju något att spara inför..
Det står under bilden 🙂
Jag gör alltid gröt på plattan.. 1 dl fiberhavregryn (eller vanliga gryn, axas sportgryn är allra bäst!) och ca 2-3 dl vatten, en nypa salt, 1 tsk vanljpulver (ekologiskt, INTE vaniljsocker) och lite sötnngsmedel efter smak. Koka upp till lagom konsistens och knäck i 1-2 äggvitor. Rör snabbt ner.
Chokladkrämen är bara 1/2 dl kvarg, 1/2 dl keso och sedan 1 tsk kakao 🙂
Kram!
Hur gjorde du denna gröten? Låter fantastiskt gott och värt att pröva!
Var supergott 🙂 Beställde från mmsports 😀 Body Science Casein 🙂 Double Rich Chocolate och Vanilla Ice Cream 😀 Jag har hört så bladndat om den så vågade nte testa, + att jag behövde casein 🙂 Men den är god alltså? 😉 nte för mycket nötsmak? 🙂 Kram!
Ser så himla gott ut! Vilka proteinpulver beställde du förresten? Själv älskar jag One Whey hasselnöt & choklad. 🙂