Back training day
Rygg mage armar får avsluta träningen i Jamacia. Tusan va flitiga vi har varit och älskar att träna med Christer. Vilja, envishet och jäklar anamma. 11 pass- 3 vilodagar på 14 dagars semester är väl bra! 🙂
träna
Uppvärmning
Kvällens uppvärmning för Idol! Min spinningpass med mitt tisdagsgäng på SATS Fridhemsplan. Ouff!! 🙂
Dagens schema
10:40 Outdoor running 11:45 Ultimate Cycling 12:30 Föreläsning ”Creating a great member introduction experience” 13:45 Body Jam 15:00 Föreläsning ”Creating the best customer communication” 16:15 Virtual Active Cycling Jodå! Det är en lördag det och himmelrike för en instruktör! 🙂 Redan färdigombytt på tåget, redo för löprundan. Att ”värma upp” med! 🙂
Nu jäklar
Vad hände?! Små horn växte ut ur pannan på mig idag efter jobbet! Nu jäklar! Nu är det verkligen slut på lata dagar och vin till maten var och varannan dag. Måndag kör vi och idag är det måndag, semestern slut, inga ursäkter! Ordentlig frukost, havregrynsgröt, 1 ägg, en halv grapefrukt. Mindre portion till lunchen … Läs mer