541. Tiramisurecept och megafrukost

Hej!

Promenerade hem från Johannes i morse och har nu ätit meeegafrukost i form av proteingröt (en stor deciliter sportgryn, 1/2 deciliter svart quinoa, vaniljpulver, kokat i mandelmjölk, i med två äggvitor, en skopa wheyprotein. Toppade med massa keso, en stor matsked jordnötssmör, hallon och kanel i mängder jaaaapp) och ska strax ta en vända till gymmet innan jag börjar jobba vid tolv, puuuh.

För ett par dagar sedan satt jag ihop något tiramisuinspirerat. Tiramisu är min favoritefterrätt så det kunde ju inte bli fel.

Choklad och romlager;

Detta lager behöver stå svalt i alla fall ett par timmar innan för rätt konsistens.

  • 1 dl sportgryn
  • 1 dl mandelmjölk
  • 2 tsk malda kaffebönor
  • 1 msk kakao
  • En nypa stevia
  • Romessens efter smak
  • En nypa vaniljpulver

Vaniljlagret;

  • 1 dl kvarg
  • 1 dl keso
  • Eventuellt proteinpulver medvaniljsmak
  • Vaniljpulver efter smak
  • Stevia

Du kan även smaksätta med valfri frukt/bär. Jag har testat apelsin, citron och hallon. Allt är gott! Kanel är också gott att smaksätta med.

Varva detta i ett glas, jag varvade även med granola för att få med det krispiga. Toppa med siktad kakao.

Någon gång ska jag göra en bakad variant tror jag… Återkommer!

5 kommentarer

5 kommentarer till 541. Tiramisurecept och megafrukost

  1. Howdy! I realize this is kind of off-topic however
    I needed to ask. Does building a well-established website such as yours take a large amount of work?
    I am brand new to writing a blog however I do write in my journal every day.
    I’d like to start a blog so I will be able to share my personal experience and feelings online.
    Please let me know if you have any recommendations or tips for brand
    new aspiring bloggers. Appreciate it!

  2. I have Ьeen surfing online moгe than 3 hours as of late,
    but I by no means diѕcovered any attention-grabbing articlе like yoսгs.
    It’s lovely prife enough for me. In my view, іf alⅼ website owners and bloggers made excellent
    content material as you did, the inteгnet might be a lot more
    helpful than evrr before. http://www.cardiorete.it/cardio/component/kide/history/-/-/index.php?option=com_kide

  3. I hаve been surfing online more than 3 hours as ߋof late,
    but I by nno means discovered anyy attention-gгabbing article liқe yours.

    It’s lovely pгicе enougһ for me. In my vieᴡ, iff all website owners and bloggers mmade excellent contеnt material as you did,
    the internet might be a lot more helpful than ever bеfore. http://www.cardiorete.it/cardio/component/kide/history/-/-/index.php?option=com_kide

  4. m88 skriver:

    Having read this I believed it was really informative.
    I appreciate you finding the time and energy
    to put this content together. I once again find myself personally spending a lot of time both reading and posting comments.
    But so what, it was still worthwhile!

  5. avanews.com skriver:

    This is a good tip especially to those new to the blogosphere.
    Brief but very accurate info… Thanks for sharing this one.
    A must read post! Sexy Girl (avanews.com)

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

wordpress hemsida wordpress hemsida