595. Kosttillskott
Hej!
Jag vill visa er de kosttillskott jag använder mig av just nu. Det varierar självklart lite, jag gillar att testa nytt. Jag använder även proteinpulver men de visar jag inte här. Är ni intresserade av att se vilka proteinpulver jag använder med smakrecension och info så bara säg till!
Vill börja med att säga att ett kosttillskott ska vara anpassat efter dig samt ska inte ersätta en varierad kost.
Jag kör alltid på något typ av tillskott till hår, hud och naglar. Länge körde jag hårkontroll, nu kör jag på Silicea som jag fick hem ett lager av efter att de sett mitt inlägg om kosttillskott för håret. Läs mer här.
Jag har under tre månaders tid också tagit B-vitamin tillskott. Mina vitaminer kommer från Great Earth. Jag kör på dessa för att jag tränar väldigt mycket och inte alltid känner att kosten räcker till, främst för jag inte äter enorma mängder med kött. B-vitamin hjälper immunförsvaret, för att förbränna kolhydrater och fetter, ta vara på proteiner och sedan hjälper det huden. B-6 hjälper även att reglera hormonaktiviteten. något som också är viktigt om man tränar mycket eller ligger på låg fettprocent.
Ni som är lite pålästa kring hälsokost vet att kroppen bara kan ta emot en viss mängd vitaminer åt gången. Därför är Great Earth B-100 uppbyggd som en depåtablett och utsöndrar därför vitaminer under en längre tid så att du ska kunna ta vara på vitaminerna till hundra procent.
Just nu har jag två produkter från Helhetshälsa. Helhetshälsa presenterar marknadens renaste kosttillskott. De har alla möjliga tillskott för dig som vill hålla din kost ren.
Jag kör på Supergreens, ett grönt pulver som jag tillsätter i smoothies eller drinkar. Detta gröna pulvret innehåller så mycket fina ingredienser så ni måste nästan läsa själva (klick!) men för att ni ska få ett smakprov på vad Supergreens innehåller så kan jag locka med renande alger, levande enzymer, broccoliextrakt, ingefära, blåbärsextrakt, olika typer av groddar, även mjölksyrabakterier och stora mängder fibrer med mera.
Jag kör även på ett pulver som heter ”Mellanmål”. Även detta tillsätter jag i smoothies och drinkar. Det är ett proteinrikt näringspulver som även det innehåller en stor mängd greens. Proteinet kommer från sojaprotein vilket gör att pulvret veganvänligt. Pulvret tillför flera olika vitaminer, mineraler och spårämnen.
Produkterna finna bland annat hos Bodystore.se.
Just nu kör jag även en lättare detox. Jag kör en full detox då och då för att riktigt rena kroppen men just nu så kör jag på detoxkapslar från RenewLife. Dessa kapslar heter Pure Cleanse och har som huvudsyfte att rena kroppen med örter. Kapslarna består av en sammansättning av kronärtskocka, gurkmeja, stor kardborre, chlorella, majs, maskros, katrinplommon, fänkål, ingefära och rödalm och bidrar tillsammans till levern och njurarnas normala funktion. Man intar två kapslar på morgonen och två på kvällen. Äter du mycket färdigmat eller socker bör du anpassa kosten för att få effekt.
Jag gillar dessa skarpt, mycket bättre än alla andra detoxkurer jag kört. De andra detoxkurerna jag kört har tillskottet varit i vätskeform vilket ofta är mindre gott. Jag har inte märkt jättestor skillnad mer än lite huvudvärk av min standard detox men dessa har jag verkligen känt att de fått igång matsmältningen. Den är även en väldigt omfattande detoxprodukt, med det menat att den renar kroppens samtliga sju utrensningsorgan, lever, njurar, tarmar, lymfsystem, hud, blod och lungor, samtidigt som den inte innehåller några beroendeframkallande örter som tar över kroppens egna funktioner.
Produkten har blivit utsedd till ”Best Cleanse” i USA nio år i rad, så det är ju inte för intet.
Det är alltså såhär det ser ut idag. Är ni nyfikna på proteinpulver eller kanske vad som alltid finns i mitt kök så bara säg till!
Kram!
542. Hårskolan del 4 – Kosttillskott för vackrare hår
I del fyra vill jag prata om vackert hår från grunden;
Vissa har belönats med tjockt hår, starka hårstrån och fin glans, medan vi andra får jobba lite mer på håret. Jag ska därför visa fyra produkter som hjälper dig inte bara ett, utan ett par steg på vägen mot drömhåret.
Kosttillskotten innehåller ungefär samma ämnen, men vissa fokuserar på specifika problem mer än andra. Gemensamt för alla tillskott jag visar nedan är att de gör håret starkare från grunden.
Tänk på att det är regelbunden användning som gäller och då håret inte växer jättefort så tar det lite tid innan du får resultat. Ha tålamod!
Alla produkter jag presenterar finns att köpa i Kosmetik & Hälsokostbutiken i Karlshamns citygalleria. Även Life har samtliga av produkterna.
Jag vill börja med att presentera klassikern, som jag kört på under flera års tid – Hårkontroll.
Hårkontroll innehåller biotin (som är en B-vitamin) för håret, koppar för normal hårpigmentering samt zink och selen för såväl hår som naglar. Dessutom innehåller Hårkontroll extrakt av kiselrikt bambu, hirs samt andra vitaminer och mineraler. Vitaminerna som ingår är C-vitamin, E-vitamin och A-vitamin.
Asken innehåller 120 tabletter, du tar två om dagen för att kroppen ska ta upp alla näringsämnen, så paketet räcker två månader.
Nästa ut är storsäljaren Silicea Original. En favorit, även för huden då den dessutom gör huden mjukare. Den bidrar till både håret och hudens elasticitet, vilket gör att den passar bra till er som kommit upp lite i åldern. Produkten passar dig med tunt hår jättebra.
Här är det en tablett dagligen som gäller. Jag brukar rekommendera produkter som man ska ta två gånger dagligen då kroppen inte kan tillgodogöra sig all näring samtidigt. Vissa produkter är uppbyggda på depåeffekt, det ger gradvis utsöndring. Kan dock inte hitta denna information på Silicea. Jag har inte testat produkten själv men har pratat med flera nöjda kunder som fått bra och fina resultat!
Jag ska såklart inte missa att presentera mitt favoritmärke när det kommer till kosttillskott- Great Earth!
Great Earth är så bra för de är helt naturliga, de håller mycket hög kvalitet på sina produkter.
Produkten innehåller flera vitaminer, mineraler och fettsyror för att ge ditt hår precis vad det behöver. Beautiful Hair innehåller även aminosyran cystein som är en viktig del i proteinet keratin som ju ditt hår är uppbyggt av. Sett till innehållsförteckningarna tror jag stenhårt på denna produkten.
Hair Optimizer är ännu en produkt med en bra och naturlig innehållsförteckning. Precis som Great Earths ”Beautiful hair” innehåller denna produkten cystein. Denna produkten fokuserar även på normal pigmentering av håret.
Här är det två kapslar om dagen som gäller!
Har ni testat någon av produkterna? Eller vill ni tipsa om en produkt jag glömt? Lämna gärna en kommentar!