595. Kosttillskott

Hej!

Jag vill visa er de kosttillskott jag använder mig av just nu. Det varierar självklart lite, jag gillar att testa nytt. Jag använder även proteinpulver men de visar jag inte här. Är ni intresserade av att se vilka proteinpulver jag använder med smakrecension och info så bara säg till!

Vill börja med att säga att ett kosttillskott ska vara anpassat efter dig samt ska inte ersätta en varierad kost.

Jag kör alltid på något typ av tillskott till hår, hud och naglar. Länge körde jag hårkontroll, nu kör jag på Silicea som jag fick hem ett lager av efter att de sett mitt inlägg om kosttillskott för håret. Läs mer här.

Jag har under tre månaders tid också tagit B-vitamin tillskott. Mina vitaminer kommer från Great Earth. Jag kör på dessa för att jag tränar väldigt mycket och inte alltid känner att kosten räcker till, främst för jag inte äter enorma mängder med kött. B-vitamin hjälper immunförsvaret, för att förbränna kolhydrater och fetter, ta vara på proteiner och sedan hjälper det huden. B-6 hjälper även att reglera hormonaktiviteten. något som också är viktigt om man tränar mycket eller ligger på låg fettprocent.
Ni som är lite pålästa kring hälsokost vet att kroppen bara kan ta emot en viss mängd vitaminer åt gången. Därför är Great Earth B-100 uppbyggd som en depåtablett och utsöndrar därför vitaminer under en längre tid så att du ska kunna ta vara på vitaminerna till hundra procent.

Just nu har jag två produkter från Helhetshälsa. Helhetshälsa presenterar marknadens renaste kosttillskott. De har alla möjliga tillskott för dig som vill hålla din kost ren.

Jag kör på Supergreens, ett grönt pulver som jag tillsätter i smoothies eller drinkar. Detta gröna pulvret innehåller så mycket fina ingredienser så ni måste nästan läsa själva (klick!) men för att ni ska få ett smakprov på vad Supergreens innehåller så kan jag locka med renande alger, levande enzymer, broccoliextrakt, ingefära, blåbärsextrakt, olika typer av groddar, även mjölksyrabakterier och stora mängder fibrer med mera.

Jag kör även på ett pulver som heter ”Mellanmål”. Även detta tillsätter jag i smoothies och drinkar. Det är ett proteinrikt näringspulver som även det innehåller en stor mängd greens. Proteinet kommer från sojaprotein vilket gör att pulvret veganvänligt. Pulvret tillför flera olika vitaminer, mineraler och spårämnen.

Produkterna finna bland annat hos Bodystore.se.

Just nu kör jag även en lättare detox. Jag kör en full detox då och då för att riktigt rena kroppen men just nu så kör jag på detoxkapslar från RenewLife. Dessa kapslar heter Pure Cleanse och har som huvudsyfte att rena kroppen med örter. Kapslarna består av en sammansättning av kronärtskocka, gurkmeja, stor kardborre, chlorella, majs, maskros, katrinplommon, fänkål, ingefära och rödalm och bidrar tillsammans till levern och njurarnas normala funktion. Man intar två kapslar på morgonen och två på kvällen. Äter du mycket färdigmat eller socker bör du anpassa kosten för att få effekt.

Jag gillar dessa skarpt, mycket bättre än alla andra detoxkurer jag kört. De andra detoxkurerna jag kört har tillskottet varit i vätskeform vilket ofta är mindre gott. Jag har inte märkt jättestor skillnad mer än lite huvudvärk av min standard detox men dessa har jag verkligen känt att de fått igång matsmältningen. Den är även en väldigt omfattande detoxprodukt, med det menat att den renar kroppens samtliga sju utrensningsorgan, lever, njurar, tarmar, lymfsystem, hud, blod och lungor, samtidigt som den inte innehåller några beroendeframkallande örter som tar över kroppens egna funktioner.
Produkten har blivit utsedd till ”Best Cleanse” i USA nio år i rad, så det är ju inte för intet.

Det är alltså såhär det ser ut idag. Är ni nyfikna på proteinpulver eller kanske vad som alltid finns i mitt kök så bara säg till!

Kram!

 

3 kommentarer

429. Strawberries cherries and an angel’s kiss in spring, my summer wine is really made from all these things. Take off your silver spurs and help me pass the time, and I will give to you summer wine..

 

 

0 kommentarer

420. Leverans

Hej!

Det var inte fel tillfälle att få hem denna drömleveransen kan jag säga.  Ett stort gäng Questbar från Bodyaction!

Jag har fått hem alla smaker och är så nyfiken på att få prova. Kommer att testa alla och äta som de är men kommer även att lägga in dem i lite recept med hopp att ni ska få lite idéer, tips och inspiration.

Questbar är, efter information och läst, de bästa proteinbarerna på marknaden med 20 gram protein, 17 gram fibrer och endast 180 kalorier per bar (näringsvärdena varierar något efter smak). De innehåller bara naturliga ingredienser och är glutenfria.


Bild lånad av Bodyaction.

Proteinmässigt slår Questbar många andra proteinbarer. 20 gram protein per bar kan jämföras med exempelvis Goodlife proteinbarer som innehåller runt 15 gram per bar. Att tänka på är att baren faktiskt bara väger 60 gram, dvs 1/3 protein.

Questbar innehåller runt 17 gram fibrer (varierar beroende på smak), det kanske inte säger er jättemycket, men om jag säger att de innehåller runt 22 gram kolhydrater och 17 av dem är fibrer så förstår ni nog att det är väldigt bra. Fibrer går ju rakt igenom kroppen utan att brytas ner och kan därför inte användas som energi, dvs. fibrer omvandlas inte till socker som sedan kan lagras som fett.
Detta kan jämföras med exempelvis Swebar som innehåller runt 23 gram kolhydrater, varav bara 1 gram är från fibrer och 21 (!!!) gram är rent socker. Så mycket tillsatt socker. Swebar innehåller dessutom bara 17 gram protein, detta ger mer socker än protein (=sockerbar). Vill inte prata ner Swebar helt dock, det är ett bättre alternativ till lördagsgodis!  

Kalorimässigt ligger Questbar lågt, detta beror främst på låg andel socker. Med tanke på den låga andelen aktiva kolhydrater så skulle jag komplettera baren med någon form av kolhydrat (exempelvis banan/smörgås) om man äter baren i samband med träning.

Jag kommer recensera smakerna var för sig så håll utkik! Om ni har någon speciell smak ni vill jag börjar med så lämna en kommentar!

0 kommentarer

486. Make-up – Love the way I feel, streets replaced with fields, wide awake in here, you shine. Ran away from goals, left you in the cold, nothing’s in our way tonight..

Gårdagens make-up blev rätt så enkel på grund av tidsbrist, i övrigt var inspirationen rätt så hög. Färgerna kommer från Sleek makeUPs paletter ”Snap Shot” och ”Supreme” – två stora favoriter.

Kinderna är målade i en hel del olika nyanser, samt shading i form av mitt vanliga shadingrouge från MAC (”Harmony”).

Nu ska jag få upp min pojkvän ur soffan för att gå ut i solen. Kaffeabstinensen är skyhög!

Hoppas ni alla hade en jättebra valborg!

0 kommentarer

483. Outfit – 1 universe, 8 planets, 196 countries, 809 islands 7 seas, 7 billion people & my heart still told me, it’s you..

  • Kjol – LottaNiemi
  • Blus – Vintage

 

0 kommentarer

436. Make-up – En sak har jag lärt mej nu, om du hittar nån att älska, älska allt du kan. Jag har nyckeln i min bröstficka, och hela världen i min vänstra hand

 

0 kommentarer

379. Bild från helgen

Hej!

Äter världens godaste kvällsmål (som jag just hittade på är så stolt över mig själv ja recept kommer, haha) och tänkte visa er en bild från helgen där jag inte riiiktigt ser ut som jag. Var så goda.

0 kommentarer