603. Boosta immunförsvaret, bli gladare och slipp finnar i höst
Hej!
Kommer ni ihåg inlägget om kosttillskott som jag skrev i förra veckan? Om inte hittar ni det här. Hur som helst, sedan dess har jag lagt till två till tillskott i min dagliga rutin!
De nya tillskotten är D-vitamin och Zink i tablettform från Acaiplanet.
Båda tillskotten har som huvudsyfte (i mitt fall) att hjälpa mitt immunförsvar. Jag har bra immunförsvar men som alla andra tenderar jag att skaffa mig en förkylning eller tre om året, och då jag tränar mycket har den en tendens att hänga kvar (jag vet, jag är värdelös på att vila tillräckligt) och jag vill inte dras med den utan bli av med den så fort som möjligt så jag är fit for fight as soon as possible! Dessutom jobbar ju ja på förskola och där är risken stor att dra på sig både det ena och det andra. I förebyggande syfte kör jag då tillskott.
Jag ska gå in lite djupare på de olika tillskotten.
Som ni säkert hör får vi i oss D-vitamin genom solens strålar, men under vinterhalvåret här i Sverige lyser inte solen så mycket som den borde. Dessutom drar vi oss gärna för att gå ut när termometern står på minusgrader. Då kan vi behöva lite extra D-vitamin i form av kosttillskott.
D-vitamin är inte bara bra för immunförsvaret. Är du en av de som känner sig lite deppig under hösten och vintern? Ofta beror detta på D-vitaminbrist. D-vitamin gynnar den mentala hälsan märkbart! Testa att lägga till D-vitamin tillskott i första hand om du känner dig deppig, istället för att ta till receptbelagda mediciner som är starka, beroendeframkallande och dessutom har mycket biverkningar.
D-vitamin är även bra för tänderna och skelettet då det hjälper omsättningen av kalcium och fosfat.
Zink är en livsviktig mineral som vi kan få i oss via kosten (etc. kött och kyckling, bönor och ostron) men är du vegetarian eller tränar mycket och hårt är det lätt att du inte får i dig tillräckligt av denna mineral. Brist på zink kan visa sig genom trötthet, dåligt immunförsvar, långsam sårläkning eller att du känner dig deprimerad, orolig eller lättirriterad.
Zink är viktigt för immunförsvaret, men också för ämnesomsättningen. Zink är också ett tillskott att testa om du har problem med hår/naglar eller har mycket finnar, zink är nämligen bra för huden och som sagt även läkande.
Båda produkterna finns att köpa i Kosmetik & Hälsokostbutiken i citygallerian! Säg mitt namn i kassan och du får 10% rabatt på ditt köp!
Nu ska jag göra en intervju innan dagens andra spinningpass. Ha det bäst!
560. Klippnig när det är som bäst
Hej!
Sitter på ett fullpackat tåg mot Göteborg för fyra dagars semester från min arbetslöshet……….. haha.. nejmen, halvt arbetslös, som jag är, så hinner jag sånt här. Vardagslyx.
Jag ville börja visa er min nya frilla. Har nog aldrig trivts bättre. När ens bästa vän är frisör, det är lyx. Vem klipper en bättre än en av dem som känner en bäst av alla? Ny färg blev det också förresten! Lite ljusare, lite varmare. Tycker detta är mysigt, eller vad säger ni?
Åsikter? Alltid välkommet ni vet!
542. Hårskolan del 4 – Kosttillskott för vackrare hår
I del fyra vill jag prata om vackert hår från grunden;
Vissa har belönats med tjockt hår, starka hårstrån och fin glans, medan vi andra får jobba lite mer på håret. Jag ska därför visa fyra produkter som hjälper dig inte bara ett, utan ett par steg på vägen mot drömhåret.
Kosttillskotten innehåller ungefär samma ämnen, men vissa fokuserar på specifika problem mer än andra. Gemensamt för alla tillskott jag visar nedan är att de gör håret starkare från grunden.
Tänk på att det är regelbunden användning som gäller och då håret inte växer jättefort så tar det lite tid innan du får resultat. Ha tålamod!
Alla produkter jag presenterar finns att köpa i Kosmetik & Hälsokostbutiken i Karlshamns citygalleria. Även Life har samtliga av produkterna.
Jag vill börja med att presentera klassikern, som jag kört på under flera års tid – Hårkontroll.
Hårkontroll innehåller biotin (som är en B-vitamin) för håret, koppar för normal hårpigmentering samt zink och selen för såväl hår som naglar. Dessutom innehåller Hårkontroll extrakt av kiselrikt bambu, hirs samt andra vitaminer och mineraler. Vitaminerna som ingår är C-vitamin, E-vitamin och A-vitamin.
Asken innehåller 120 tabletter, du tar två om dagen för att kroppen ska ta upp alla näringsämnen, så paketet räcker två månader.
Nästa ut är storsäljaren Silicea Original. En favorit, även för huden då den dessutom gör huden mjukare. Den bidrar till både håret och hudens elasticitet, vilket gör att den passar bra till er som kommit upp lite i åldern. Produkten passar dig med tunt hår jättebra.
Här är det en tablett dagligen som gäller. Jag brukar rekommendera produkter som man ska ta två gånger dagligen då kroppen inte kan tillgodogöra sig all näring samtidigt. Vissa produkter är uppbyggda på depåeffekt, det ger gradvis utsöndring. Kan dock inte hitta denna information på Silicea. Jag har inte testat produkten själv men har pratat med flera nöjda kunder som fått bra och fina resultat!
Jag ska såklart inte missa att presentera mitt favoritmärke när det kommer till kosttillskott- Great Earth!
Great Earth är så bra för de är helt naturliga, de håller mycket hög kvalitet på sina produkter.
Produkten innehåller flera vitaminer, mineraler och fettsyror för att ge ditt hår precis vad det behöver. Beautiful Hair innehåller även aminosyran cystein som är en viktig del i proteinet keratin som ju ditt hår är uppbyggt av. Sett till innehållsförteckningarna tror jag stenhårt på denna produkten.
Hair Optimizer är ännu en produkt med en bra och naturlig innehållsförteckning. Precis som Great Earths ”Beautiful hair” innehåller denna produkten cystein. Denna produkten fokuserar även på normal pigmentering av håret.
Här är det två kapslar om dagen som gäller!
Har ni testat någon av produkterna? Eller vill ni tipsa om en produkt jag glömt? Lämna gärna en kommentar!
526. Hårskolan del 3 – Leave-in produkter
I del tre vill
jag prata om vilka produkter man kan använda efter dusch, medan
håret fortfarande är blött. När jag väljer leave-in produkter
anpassar jag dem efter hur jag ska styla mitt hår. Jag vill ha
produkt med värmeskydd, gärna UV-skydd. De får gärna ge extra
glans, skydd och ge näring/läka mitt hår. Något jag alltid använder
i mitt hår är en hårolja. En olja ger mitt hår den där extra fukten
det behöver. Det ger glans och gör håret följsamt. Jag klarar mig
inte utan hårolja. Just nu har jag två favoriter. 
Klassikern
Moroccon oil passar otroligt bra till tjockt och torrt hår. Kört
med denna flera gånger och är alltid nöjd. Var försiktig med att
inte överdosera. Det finns även en variant för finare hår. Denna
oljan innehåller arganoil. Ni kan köpa den på t.ex. salong La Femme
i Karlshamn, eller beställa den på Lyko.se. 
Min andra favorit
kommer från Maria Åkerberg och är helt ekologisk. Jag har fått någon
grej för ekologiskt och det är numera alltid vad jag rekommenderar
då jag märkt att mitt hår och min hud mår bäst med desto färre
tillsatser. Dessutom är ju detta otroligt mycket bättre för miljön.
Denna oljan känns jättevårdande. Behöver otroligt liten mängd. Om
du har torr hårbotten, eller annars med för den delen då hårbotten
ofta behöver extra näring, så kan du massera in denna oljan i
hårbotten och sova med den i över en natt. Upprepa två-tre nätter.
Oljan innehåller Rosmarin, Ylang Ylang, Cederträ och Grapefruktolja
samt extrakt från Ingefära och Chili. Sheasmörolja och Jojobaolja
ger nyttiga fettsyror. Ni hittar oljan här.
Jag använder även lite leave-in sprayer i mitt hår. Ofta använder
jag balsamspray. 
Mitt leave-in
balsam kommer från Grazette och ingår i deras crush kollektion. Det
är värmeskyddande och färgskyddande samt innehåller vårdande
ingredienser, vitaminer och antioxidanter. Luktar dessutom u n d e
r b a r t . 
Jag har även ett
Flexi spray då jag behöver extra vård till mina extensions. Det är
ett kurspray från Hårologi med aminosyror, proteiner, vitaminer och
UV-filter. Det skapar volym, ger fukt och en allmänt bättre
hårkvalitet. Dessa produkterna är de jag använder alltid, eller när
jag bara ska ha håret platt. Ska jag locka håret vill jag ha
produkter som ger lite mer stadga. Först och främst använder jag då
ett mousse. 
Mitt mousse kommer
även det från Grazette. Det heter Foam Former. Det är både
volymgivande och värmeskyddande och ger glans och stadga. Det
bevarar även färgen. 
Ibland använder
jag även lite andra styling produkter för att lyfta fram mina
naturliga lockar eller för att ge extra stadga. Wella har en
superbra produkt som heter Hypercurl. Jag använder även en gel från
Grazette som heter Fiber Hair Gel och ger volym, stadga och tar
fram lockar utan att bli hårt. Ger även glans och ger näring
åt håret. Hoppas ni fått er lite tips nu! Glöm inte
skydda era hår mot värme, sol och andra yttre påfrestningar. Rätt
produkter ger bra hår.
516. Hårskolan del 2 – Isabell gästbloggar; Färgning & blekning och dess påverkan på håret
Hej!
Jag heter Isabell, är 18 år gammal och lillasyster till Matilda. Jag läser till frisör i Karlshamn och ska börja mitt tredje år efter sommaren.
Eftersom Matilda just nu har hårtema på sin blogg så har hon bett mig att skriva ett inlägg om färgning och blekning av håret och dess följder på håret.
I grunden kan man dela in behandlingarna i tre kategorier – toning, färgning och blekning. Det är de tre behandlingar som är vanligast och som folk främst känner till. Toning är den mildaste behandlingen för håret följt av färgning och till sist blekning, som sliter allra mest på håret.
Toning:
När man tonar håret lägger sig färgen bara på ytan av hårstrået och därför så håller inte en toning alls lika bra som en färgning gör. Beroende på hårkvalité och hur preparerat (skadat) ditt hår är håller toningen olika länge. En toning tvättas alltid ur! Färgerna man köper på marknaden sägs ofta vara toning, vilket är fel. En bra regel att tänka på är att om man blandar två olika flaskor, så är det ingen toning – det är en färgning. En toning är alltid endast en flaska!
En toning kan du använda om du vill ändra nyansen på ditt hår en aning, få en varmare/kallare ton på håret eller bara ”fräscha upp” ditt redan färgade hår en aning. Ett exempel på en mycket bra toning är Revlons färgbomber som finns i många olika nyanser. Denna toning är endast bra för ditt hår då det är som en färgad inpackning.
bildkälla: fragafrisoren.wordpress.com
Färgning:
Färgning är troligtvis den vanligaste behandlingen idag. Färgning skadar ditt hår mer än en toning men är skonsammare än en blekning. Du kan aldrig färga ditt hår ljusare!
Har du någon gång varit blond och sedan velat bli brunhårig och fått ett matt, gröntonat resultat? Det beror på att när du bleker ditt hår försvinner alla röda pigment som behövs när du sen vill bli mörk. Det röda tar bort det gröna. Alltså rekommenderar jag att gå till en frisör om du vill gå från blond till mörk.
En annan sak att tänka på är att många av färgerna du köper på marknaden är adderande, dem lägger sig lager på lager. Det resulterar i att ditt hår hela tiden blir mörkare och mörkare och det blir hela tiden svårare om du sedan vill få bort all den färgen som finns i ditt hår.
Att färga håret hela tiden sliter på håret, så istället för att färga om håret så fort det tappar sin lyster, nyans eller ser urtvättat ut – lägg på en toning! Det funkar lika bra och är snällt mot ditt hår. Har du utväxt som du vill bli av med men färgen i resten av håret fortfarande är bra – färga endast utväxten! Slit aldrig på ditt hår i onödan.
Blekning:
Blekning är det som sliter mest på håret. När man bleker håret tar man bort alla pigment. Hur mycket en blekning sliter på håret beror dels på hur länge blekningen måste verka och dels på vilken styrka man använder sig av. Vad som avgör hur länge en blekning måste verka och vilken styrka du måste använda är dels hårets kvalité, hur mörkt håret är och om det är mycket färgat och preparerat innan.
Man kan inte följa en speciell verkningstid när det gäller blekning, det är olika på olika hår. Din frisör avgör tid, styrka och om det ens är lämpligt att bleka just ditt hår. Håret kan faktiskt gå av eller bli som ett gummi! Folk som bleker hemma har oftast inte samma kunskap om följderna och därför tar håret onödig skada eller blir gult. Ju längre en blekning får verka, desto mer av de varma, gula pigmenten försvinner och håret blir kallare- vitare. Jag rekommenderar att alltid gå till en frisör om du ska bleka håret!
Efter du blekt håret kan det vara bra att göra en nyansering för att få en fin nyans på håret. Tycker du ändå håret är för varmt eller gult, använd ett silverschampo.
Hoppas ni lärt er något nytt!
Isabell
510. Tre veckor med xlash ögonfransnäring
Nu har jag kört med xlash
ögonfransnäring i tre veckor. Jag har
missat sammanlagt två nätter, annars har jag skött mig bra! Jag
börjar faktiskt märka skillnad! Det är mer skillnad i verkligheten
än på bilderna.. Jag har till och med fått komplimanger på jobbet
för mina ögonfransar. Uppföljning kommer. Ni kan köpa fransnäringen
själva på
Smink.net! 
498. Hårskolan del 1 – Behandla håret rätt i duschen
Hårskolan startar här!
Vi börjar från grunden – att tvätta håret.
Många saker jag kommer nämna här kanske är givna för många, men jag hoppas även på att ni lite tips.
Red ut ditt hår skonsamt:
Borsta igenom håret innan du går in i duschen, detta för att det lättare ska gå att reda ut med bara fingrarna efteråt. Jag borstar aldrig håret blött, hårstråna är inte lika elastiska då och går lätt av.
Borsta helst håret med en svinhårsborste (jag använder denna, en borste av vildsvinshår från ghd) då det är mest skonsamt för håret och innehåller även naturliga fetter som återfuktar. Du kan massera in olja i dessa typer av borstar då och då för extra näring.
Schampoonering:
Använd ett schampoo som är anpassat efter din hårtyp. Jag använder Wonder Schampoo från Grazette. Nästan alla schampoon du köper på salong är idag anpassade för färgat hår, så även detta, men detta ger även väldigt mycket fukt och näring, värmeskydd och mycket vitaminer. Jag tycker även det är viktigt att schampoot luktar gott utan att vara alldeles för parfymerat.
Börja med att massera schampoo i hårbotten. Jag börjar här för det är här fettet och ”smutsen” samlas. Massera för att få igång en blodcirkulation och få bort döda hudceller, detta hjälper näringen till djupet, återfuktar hårbotten och hjälper ditt hår att växa. Glöm inte massera hårfästet närmast nacken.
Använd sedan mer schampoo och jobba i längderna.
Har du mycket fett hår kan du behöva tvätta håret en extra gång. Om du använder ett schampoo som normalt löddrar och det inte löddrar vid tvätten behöver det tvättas en extra gång. Tvätta alltid två gånger om du använder volympuder då det gärna sätter sig.
Skölj ut schampoot väl för att inte håret ska kännas fett och för att inte irritera din hårbotten.
Inpackning och balsam:
Inpackning bör göras minst en gång i veckan för att ge håret extra näring och fukt. Tänk på att använda ett balsam efter inpackningen då balsamet ”stänger hårstrået” så det inte är öppet och sårbart. Ungefär som ett ansiktsvatten gör med porerna.
Jag rekommenderar att du använder produkter från samma serie för att få ut så mycket som möjligt av produkterna. Jag använder därför Wonder mask från Grazette. Produkten är en inpackning och balsam i ett, som många andra inpackningar du köper på salong. Den är även värmeskyddande. Jag älskar denna produkten! Den gör håret så otroligt mjukt.
Skölj ut ditt balsam med kallt vatten för att ge håret extra glans. Skölj inte ut det riktigt utan låt håret fortfarande kännas glatt.
Övrigt:
Har du tunnare hår eller hår som har tendens att bli fett rekommenderar jag två andra produkter från Grazette: 1 schampoo och 2 Conditioner från cruch kollektionen. Jättebra produkter.
Jag är noga med att inte tvätta mitt hår så ofta med schampoo då det är väldigt torrt, jag tvättar håret med endast detta balsamet då och då. Det är lättare än Wonder mask samtidigt som det är mycket vårdande.
Låt gärna håret självtorka, gnugga det inte med handduken och borsta det inte blött.
488. Juli – Hårmånad
Som jag nämnt tidigare kommer Juli vara hårmånad här på bloggen. Jag har planerat en hel del roligt att blogga utöver det som alltid bloggats. Det innebär att ni inte kommer få färre dagens makeuper/recept/outfits utan hårinläggen kommer ligga utöver dessa. Jag behöver alltså lägga ner ännu lite mer tid på bloggen..
Först och främst vill jag veta om det är något speciellt ni vill läsa om?
Har ni några frågor om hår?
Jag vill att ni ska få reda på allt ni önskas veta om ämnet, så kör på!
482. Grazette haircare & styling
Har fått hem så mycket fint från Grazette! Ett hårvårdmärke jag använt tidigare med toppenprodukter! Ser fram emot att testa precis allt!
