420. Leverans

Hej!

Det var inte fel tillfälle att få hem denna drömleveransen kan jag säga.  Ett stort gäng Questbar från Bodyaction!

Jag har fått hem alla smaker och är så nyfiken på att få prova. Kommer att testa alla och äta som de är men kommer även att lägga in dem i lite recept med hopp att ni ska få lite idéer, tips och inspiration.

Questbar är, efter information och läst, de bästa proteinbarerna på marknaden med 20 gram protein, 17 gram fibrer och endast 180 kalorier per bar (näringsvärdena varierar något efter smak). De innehåller bara naturliga ingredienser och är glutenfria.


Bild lånad av Bodyaction.

Proteinmässigt slår Questbar många andra proteinbarer. 20 gram protein per bar kan jämföras med exempelvis Goodlife proteinbarer som innehåller runt 15 gram per bar. Att tänka på är att baren faktiskt bara väger 60 gram, dvs 1/3 protein.

Questbar innehåller runt 17 gram fibrer (varierar beroende på smak), det kanske inte säger er jättemycket, men om jag säger att de innehåller runt 22 gram kolhydrater och 17 av dem är fibrer så förstår ni nog att det är väldigt bra. Fibrer går ju rakt igenom kroppen utan att brytas ner och kan därför inte användas som energi, dvs. fibrer omvandlas inte till socker som sedan kan lagras som fett.
Detta kan jämföras med exempelvis Swebar som innehåller runt 23 gram kolhydrater, varav bara 1 gram är från fibrer och 21 (!!!) gram är rent socker. Så mycket tillsatt socker. Swebar innehåller dessutom bara 17 gram protein, detta ger mer socker än protein (=sockerbar). Vill inte prata ner Swebar helt dock, det är ett bättre alternativ till lördagsgodis!  

Kalorimässigt ligger Questbar lågt, detta beror främst på låg andel socker. Med tanke på den låga andelen aktiva kolhydrater så skulle jag komplettera baren med någon form av kolhydrat (exempelvis banan/smörgås) om man äter baren i samband med träning.

Jag kommer recensera smakerna var för sig så håll utkik! Om ni har någon speciell smak ni vill jag börjar med så lämna en kommentar!

0 kommentarer

375. Angående kaloriräkning

Hej!

Cardio-söndag. Har precis varit ute på en (kortare) pw, käkat lunch och ska strax in till gymmet för ett pass spinning. Perfekt söndagssysselsättning. Cardio alltså.

Nu till ämnet.

Jag får allt för ofta kommentarer som ”räknar du kalorier?”, ”hur mycket kalorier innehåller pannkakorna?”, ”hur mycket kalorier ska jag äta för att gå ner i vikt”. Jag svarar knappt på dessa kommentarer, herregud, om det är viktigt för er att räkna så räkna själva för jag kommer aldrig skriva om kalorier i min blogg och det är absolut inte kalorier som avgör om ett livsmedel är hälsosamt eller inte, jag bloggar om hälsa, kalorier är helt oviktigt. Av erfarenhet vet jag att kaloriräkning är långt ifrån hälsosamt, om än fysiskt som psykiskt, och så idag stötte jag på ett väldigt bra och informerande inlägg i gladiatorn ”Primes”blogg. Läs det här och jag lovar ni får lite ny syn på saker och ting.

<3

0 kommentarer